Meditation - Stress Relief

بازی های آرامش بخش و برنامه کاهش استرس. مراقبت از خود و خواب سالم از طریق مدیتیشن

آیا احساس استرس، اضطراب، خستگی می کنید؟

خوب نمیخوابی

و می خواهید برنامه ای برای کمک به تمرین مراقبه پیدا کنید.

مدیتیشن - تسکین استرس بهترین برنامه برای خواب، مراقبه و آرامش است. استرس را کاهش دهید، خلق و خوی خود را متعادل کنید، بهتر بخوابید و توجه خود را دوباره متمرکز کنید. موسیقی مدیتیشن ارائه می دهد.

این برنامه گوش دادن و مشاهده را ترکیب می کند تا به شما در کاهش استرس و پاکسازی ذهن کمک کند. زندگی بهتری خواهید دید و بهتر خواهید خوابید

به حواس خود استراحت دهید و از صداهای آرامش بخش لذت ببرید که استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به خواب بهتر شما کمک می کند.

نحوه استفاده:

😍 افکتی را که دوست دارید انتخاب کنید.

🎧 برای جلوه آرامش بخش هدفون خود را قرار دهید.

👆 شروع به استفاده از صفحه کنید. می توانید لمس کنید و اسلاید کنید.

😌 ذهن خود را آرام نگه دارید.

💭 افکار منفی کمتری در سرتان باشد.

🧘 اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید

مدیتیشن روزانه 🧘🧘🧘

- مدیتیشن‌های هدایت‌شده، تمرین‌های نفس‌آلودگی و تمرکز حواس

- با توصیه های شخصی مدیتیشن کنید

- با مدیتیشن های کوتاه 1 دقیقه، 3 دقیقه و 5 دقیقه ای برای بازنشانی سریع سلامت روان نفس بکشید یا مراقبه های طولانی تر را برای هر زمانی از روز انتخاب کنید.

- مهارت های مدیتیشن، تکنیک تنفس را بیاموزید.

برنامه مدیتیشن - تسکین استرس را برای مراقبت از سلامت، خواب و خلق و خوی خود نصب و استفاده کنید. هیچکس مثل خودت دوستت نداره😘