Lose Weight

تمرین کاهش وزن و شکم: تمرین در خانه برای سوزاندن کالری و کاهش وزن سریع

کاهش وزن: تمرین 30 روزه طراحی شده برای کمک به کاهش وزن ناخواسته و رسیدن به اهداف تناسب اندام به راحتی! در حالی که سفری را به سوی سلامتی و تناسب اندام آغاز می کنید، با چربی شکم، دستگیره های عاشقانه و بازوهای شل خداحافظی کنید.

با تمرینات چربی سوزی فوق العاده موثر، می توانید چربی های شکم، پاها، بازوهای خود را از دست بدهید و به فرم بهتری برسید. در هر مکان، هر زمان و بدون تجهیزات ورزش کنید، تمام تمرینات را می توان در خانه یا در هر مکانی در هر زمان انجام داد. شما می توانید کالری سوزانده شده و پیشرفت کاهش وزن را در نمودارها ردیابی کنید. برنامه 30 روزه را دنبال کنید و 5 تا 10 دقیقه در روز را برای لاغری و سالم ماندن اختصاص دهید! آیا آماده اید تا سفر کاهش وزن خود را با ما آغاز کنید؟

چه ویژگی هایی را می توانید در برنامه کاهش وزن پیدا کنید؟

- نیازی به پرداخت نیست. کلاس های تمرین بدنسازی رایگان.

-بدون نیاز به تجهیزات در هر مکان و هر زمان ورزش کنید.

- تمرینات HIIT باعث افزایش کالری سوزی در طول روز می شود.

- فقط 5-10 دقیقه در روز، به راحتی قابل پیگیری و پایبندی است.

- پیشرفت کاهش وزن و کالری سوزانده شده خود را به وضوح پیگیری کنید.

- راهنمای ویدیویی مربیگری رایگان. با یادآوری تمرین به اهداف روزانه خود برسید.

نمی دانید چگونه وزن کم کنید؟

ما برای شما یک برنامه کاهش وزن موثر و علمی آماده کرده ایم! بر اساس اهداف کاهش وزن، وضعیت بدن، BMI و سطح تناسب اندام شما سفارشی شده است. شما می توانید حرکات خود را با آموزش ویدیویی لایو اکشن ما و همچنین دستورالعمل های نوشته شده در مورد حرکات اصلاح کنید.

آیا باید برای ورزش به باشگاه بروید؟

چند دقیقه در روز را برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن با ورزش، رژیم غذایی و تمرین در خانه اختصاص دهید. بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

چگونه با استفاده از برنامه کاهش وزن سریع وزن کم کنیم؟

- وزن اولیه و وزن هدف خود را وارد کنید، ما از این اطلاعات برای سفارشی کردن برنامه کاهش وزن شما استفاده می کنیم.

- داده های بدن خود را تجزیه و تحلیل کنید.

- برنامه تمرینی کاهش وزن خود را انتخاب کنید.

- برنامه ها را متناسب با برنامه شلوغ خود تنظیم کنید.

برای سوزاندن کالری و کاهش وزن مانند قبل آماده هستید؟ تمرینات با دقت طراحی شده ما چندین گروه عضلانی را هدف قرار می دهند و حداکثر کارایی چربی سوزی را تضمین می کنند. بهترین قسمت؟ شما می توانید این تمرینات را به مدت 5 تا 10 دقیقه در روز در هر مکانی انجام دهید و در عرض 30 روز بدنی سالم تر و شاداب تر خواهید داشت.