از محبوب YouTube - برنامه تمرین و دستور العمل های لیلی صبری
با روش تبدیل ناب در اپلیکیشن تناسب اندام زنان شماره 1 لیلی صبری به بهترین شکل زندگی خود برسید.
بیش از 10 سال آموزش و ده ها هزار تغییر در سراسر جهان یک چیز را به ما نشان داده است…
روش تبدیل ناب کار می کند.
دقیقاً روش LEAN چیست؟
به عبارت ساده تر، ما تعادل کاملی از تمرینات Sculpt، Shred و Strength را پیدا کردیم که تضمینی برای رسیدن به نتیجه هستند (حتی اگر فقط چند دقیقه در روز برای تمرین وقت داشته باشید!)
ما این روش را با حمایت علوم ورزشی و متخصصان تغذیه حرفه‌ای انتخاب کردیم و از آن برای ساخت اپلیکیشن LEAN استفاده کردیم.
اکنون ما بیش از 4.4 میلیون زن در سراسر جهان را قادر می‌سازیم تا کنترل سفر تحول خود را در دست بگیرند و با کمک به آنها اعتماد به نفس خود را بالا ببرند.
👉 بدون در نظر گرفتن سن، تجربه و تجهیزات، نتایج واقعی را در سفر تحول آنها ببینید
👉 با در اختیار گذاشتن ابزارهایی برای کنترل سبک زندگی خود، سطح دیوانه کننده ای از اعتماد به نفس را در خود ایجاد کنید
👉 با حمایت جامعه شگفت انگیز زنان انگیزشی ما، که من فامیلیا می نامم، در مسیر خود بمانید
… ALL ^ با روش تبدیل ناب و # 1 برنامه تناسب اندام زنانه ما امکان پذیر شده است.
با محتوای جدید هیجان انگیز هر هفته، LEAN Familia شما را در مسیر تغییر جهت دستیابی به اهداف سبک زندگی خود نگه می دارد و به شما امکان دسترسی به…
دسترسی انحصاری به تمرینات هفتگی:
تمرینات جدید و کالری سوز در هفته کاهش یافت. سه استودیوی مختلف طراحی شده اند تا به شما کمک کنند تا به شما کمک کنند تا یک روال تمرینی متناسب با سبک تمرین و اهداف شما ایجاد کنید. کتابخانه عظیم ما از چالش‌های تمرینی و برنامه‌های تحول برای ایجاد انگیزه و پیشروی بیشتر در سفر تحول.
نه تنها که…
همچنین به مربیان داخلی ما در سطح جهانی دسترسی خواهید داشت! امی رهبری استودیوی خرد کردن را بر عهده دارد و به عنوان ملکه HIIT ما به شما کمک می‌کند تا چربی‌سوزی کنید. و لیلی در تمرینات استودیویی قدرتی، تکه تکه و مجسمه سازی را انجام می دهد تا به شما کمک کند عضله بدون چربی بسازید، چربی را خرد کنید، سفت کنید و قوام دهید.
در هر مکانی، از تلفن، iPad، لپ تاپ یا تلویزیون خود ورزش کنید. به سادگی آن را به تلویزیون خود، یا هر چیزی که برای شما آسان‌تر است، پخش کنید! هزاران تمرین مهیج برای پرش مستقیم به آن که به تجهیزات بسیار کمی نیاز دارد!
برنامه های غذایی شخصی سازی شده:
با برنامه های غذایی سفارشی متناسب با سلیقه، سبک زندگی و اهداف شما، سریعتر به اهداف خود برسید. با 100 دستور غذای خوشمزه همه چیز خوار، وگان، گیاهخواری و Pescatarian در نوک انگشتان خود، برنامه ای متناسب با نیازهای خود پیدا خواهید کرد. همچنین شامل: کالری اختیاری، کلان و میکرو اطلاعات تغذیه ای در برنامه شما! به علاوه، پشتیبانی آموزشی عمیق در مورد همه چیزهای تغذیه برای پاسخ به سؤالاتی که ممکن است داشته باشید.
پشتیبانی فیزیکی:
هرگز نگران آسیب دیدن خود نباشید!
با بخش فیزیوتراپی برنامه ما و دسترسی به سال‌ها تخصص لیلی، یک کتابخانه کامل از محتوای آموزشی دریافت می‌کنید تا مطمئن شوید که حرکات را به درستی انجام می‌دهید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید و بیشترین بهره را از جلسات خود ببرید.
ردیاب ژورنال و عادت:
یک برنامه ریز شخصی دریافت کنید تا شما را در مسیر تمام اهدافتان نگه دارد و افکارتان را یادداشت کند و در عین حال ببینید چقدر پیشرفت کرده اید.
تجهیزات و تغذیه ناب:
همه چیزهایی را که برای انجام سفر تناسب اندام خود نیاز دارید از فروشگاه LEAN کشف کنید، از جمله: نوارهای مقاومتی، قبل از تمرین، پودرهای پروتئین گیاهی، نوارهای پروتئینی و موارد دیگر!
پس برای چی منتظری؟ امروز برنامه را به صورت رایگان کاوش کنید!
از درون می بینمت! لیلی
توجه: اشتراک شما در همه دستگاه‌های شما کار می‌کند و به‌طور خودکار تمدید می‌شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود. اشتراک ها را می توان مدیریت کرد و تمدید خودکار را در تنظیمات حساب در iTunes پس از خرید خاموش کرد. پس از خرید، هیچ بازپرداختی برای هیچ بخش استفاده نشده از مدت ارائه نخواهد شد.
با ایجاد یک حساب کاربری، با شرایط و ضوابط موافقت می کنید، که می توانید در آدرس زیر پیدا کنید: https://www.leanwithlilly.com/policies/terms-of-service/