Jo Feathers

اپلیکیشن تناسب اندام

در نهایت عادت های بدی را که در تمام این سال ها شما را عقب نگه داشته اند کنار بگذارید و با برداشتن گام های کودک در سفر سلامتی و تناسب اندام خود، با کمتر از نیمی از هزینه یک جلسه تمرین شخصی، اعتماد به نفسی را که به دنبال آن بودید به دست آورید.

با مسئولیت پذیری روزانه ما به راحتی در مسیر خود بمانید، نحوه آشپزی و تغذیه سالم را بیاموزید و با تمرینات تعاملی که هر کسی می تواند از خانه یا باشگاه انجام دهد، پایه تناسب اندام خود را پایه گذاری کنید.

در پایان این برنامه شما در راه آزادی واقعی خواهید بود… از روز خود بیشترین بهره را ببرید و احساس خوشبختی کنید که آرزویش را داشتید.

همان تغییری باش که می دانم می توانی باشی و همین امروز شروع کن.

امکانات:

- دسترسی به برنامه های آموزشی و پیگیری تمرینات

- فیلم های تمرین و تمرین را دنبال کنید

- وعده های غذایی خود را دنبال کنید و انتخاب های غذایی بهتری داشته باشید

- عادت های روزانه خود را حفظ کنید

- اهداف سلامتی و تناسب اندام را تعیین کنید و پیشرفت را به سمت اهداف خود دنبال کنید

- برای دستیابی به بهترین های جدید شخصی و حفظ رگه های عادت، نشان های نقطه عطفی به دست آورید

- به مربی خود در زمان واقعی پیام دهید

- بخشی از جوامع دیجیتالی باشید تا با افرادی با اهداف بهداشتی مشابه ملاقات کنید و با انگیزه بمانید

- اندازه گیری های بدن را پیگیری کنید و عکس های پیشرفت بگیرید

- یادآوری های اعلان فشار را برای تمرینات و فعالیت های برنامه ریزی شده دریافت کنید

- اپل واچ خود را برای ردیابی تمرینات، مراحل، عادات و موارد دیگر درست از مچ دست خود وصل کنید

- به سایر دستگاه‌ها و برنامه‌های پوشیدنی مانند Apple Health App، Garmin، Fitbit، MyFitnessPal و دستگاه‌های Withings متصل شوید تا تمرینات، خواب، تغذیه، و آمار و ترکیب بدن را دنبال کنید.

همین امروز برنامه را دانلود کنید!

**توجه داشته باشید که برای دسترسی به این برنامه باید عضو Jo Feathers باشید.

#BeTheChange #JoFeathers