JO Coaching

مربیگری تناسب اندام و سبک زندگی

مربیگری تناسب اندام و سبک زندگی

- برنامه های غذایی سفارشی: تغذیه خود را با برنامه های غذایی که مطابق با اولویت ها و اهداف رژیم غذایی شما تنظیم شده است، شروع کنید و غذای سالم را بدون دردسر خوشمزه کنید.

- گزارش تغذیه: یک رکورد دقیق از میزان مصرف روزانه خود نگه دارید تا در مسیر خود بمانید و عادات غذایی خود را بهتر درک کنید.

- برنامه های تمرینی: به انواع برنامه های تمرینی دسترسی داشته باشید که سطوح مختلف تناسب اندام و اولویت ها را برآورده می کند و به شما کمک می کند درگیر و چالش برانگیز بمانید.

- گزارش تمرین: با ثبت تمرینات، پیگیری پیشرفت خود و مشاهده پیشرفت های خود در طول زمان، روال تمرین خود را کنترل کنید.

- مراجعه های منظم: مطمئن شوید که با چک-این های منظم به اهداف خود می رسید که به تنظیم برنامه شما در صورت نیاز برای بهبود مستمر کمک می کند.