Indoor Cycling Exercises Guide

تمرینات دوچرخه سواری داخل سالن که چیزی غیر از کسل کننده است!

تمرینات دوچرخه سواری داخل سالن که چیزی غیر از کسل کننده است!

تمرینات چرخشی غیر خسته کننده برای قدرت و سرعت!

هنگامی که نمی توانید خارج شوید ، آموزش در فضای داخلی نباید کسل کننده باشد. سرعت ، قدرت و تناسب اندام در دوچرخه با این کارها را بدست آورید.

احتمالاً سواری معمولی شما در محیط داخلی به این شکل پیش می رود: هاپ مربی را انتخاب کنید ، Netflix را روشن کنید تا نمایش مورد علاقه خود را پر کند و تا حدی که تحمل آن را دارید ، با خستگی مربی مبارزه کنید.

اما در طول زمستان ساعت ها صرف مربی شدن می تواند در واقع کاری بیش از حد باشد.

تمرینات دوچرخه سواری داخل سالن ممکن است دشوارتر از بیرون رانندگی باشد زیرا شما با مقاومت مربی می جنگید.