تمرینات و کشش های خانگی برای کاهش وزن آسان. نیازی به تجهیزات نیست!
برنامه تمرین خانگی برای مردان و زنان با 10 نوع تمرین مختلف مانند تمرین 7 دقیقه ای ، کشش های اداری و موارد دیگر. نیازی به تجهیزات نیست
سطح حریم خصوصی بالا.
ویژگی
هر گروه عضلانی را به طور جداگانه در تمرینات خود (شانه ها ، پاها ، شکم و غیره) هدف قرار دهید.
تمرینات 7 دقیقه ای و اداری یکپارچه برای کمک به ساعات طولانی نشستن پشت میز.
کمک صوتی و زمان شمارش معکوس برای راهنمایی شما در حین تمرین.
نشان های انگیزشی
توانایی تنظیم رفتار شخصی خود ، جمع آوری امتیاز تجربه و مشاهده مدت زمان لازم برای دریافت درمان شما.
با آمار متحرک پیشرفت کاهش وزن خود را زیر نظر بگیرید.
30 تم زیبا
راهنمای کامل برای هر تمرین گنجانده شده است.