High Cholesterol guide

کلسترول ، شما در جای مناسب هستید

کلسترول یک ماده شیمیایی لیپید (لیپید) است که در سلول های بدن شما ساخته می شود. بسیاری از سلول های مختلف کلسترول تولید می کنند ، اما سلول های کبدی حدود یک چهارم از کل را تشکیل می دهند. برای سالم ماندن به کلسترول نیاز دارید.

کلسترول توسط ذراتی به نام لیپوپروتئین ها در خون منتقل می شود. هنگامی که لیپوپروتئینهای با چگالی کم (LDL کلسترول) حاوی کلسترول هستند ، به آن کلسترول "بد" گفته می شود. سطح بالاتر کلسترول LDL در خون منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود.

با این حال ، برخی از کلسترول در خون شما توسط لیپوپروتئین های با چگالی بالا (کلسترول HDL) حمل می شود. کلسترول HDL را می توان یک کلسترول "خوب" در نظر گرفت و مقادیر بالاتر به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

عوامل دیگر می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شما را کاهش دهند: سیگار نکشید ، غذاهای سالم را انتخاب کنید ، نمک کمی مصرف کنید ، مرتبا ورزش کنید ، وزن و کمر خود را حفظ کنید و الکل را در حد اعتدال یا اصلاً بنوشید. اطمینان از افزایش سطح فشار خون شما (یا مصرف دارو برای کاهش آن در صورت افزایش) نیز مهم است.

برای دانستن بیشتر