Healhy recipes

+300 دستور غذای سالم و رژیم غذایی آسان. دستور العمل ها و وعده های غذایی سالم گام به گام.

به برنامه دستور العمل های سالم برای دستگاه Android خود خوش آمدید./b>

شما بیش از 200 دستور العمل سالم را در اختیار دارید که گام به گام توضیح داده شده است. Conviértete en un experto cocinero gracias a nuestras recetas sanas y nutritivas. غذا خوردن سالم و لذت بردن از طعم ها سازگار است.

ما می دانیم که شما فردی پرمشغله هستید و به تغذیه سالم اهمیت می دهید. از صدها دستور العملی که می توانید در کمتر از 20 دقیقه آماده کنید لذت ببرید: کم چربی، بدون قند افزوده و دستور العمل های کم کربوهیدرات.

چه چیزی می توانید در این برنامه دستور العمل های سالم پیدا کنید

دستور العمل های گام به گام، آسان و مغذی توضیح داده شده است. غذای سالم. می‌توانید دسته‌ها و انواع جزئیات را مرور کنید. دستور العمل های مورد نظر خود را پیدا کنید، مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و به لطف دستورالعمل های دقیق آنها را آماده کنید.

چه دسته هایی از دستور العمل ها را برای شما داریم؟

ما به شما انواع دستور العمل ها را ارائه می دهیم تا مجبور نباشید به این فکر کنید که چه چیزی بپزید. کم چرب، کم کربوهیدرات و البته بدون قند افزوده.

دستور غذا★ خوشمزه و مقوی که با انواع گوشت درست می شود. مرغ، گوشت گاو، گوشت خوک، بره و غیره.

★ دستور العمل های خوشمزه با انواع ماهی و غذاهای دریایی. ماهی قزل آلا، ماهی، ماهی باس، اختاپوس، میگو و غیره.

★ دسرهای مغذی، بدون قند و کم کالری (دستور پخت کم قند). می توانید دسرهای کم کالری خوشمزه ای تهیه کنید. کیک، پای یا شکلات با چربی کم و بهترین طعم.

سوپ و خورش کم چرب ★. برنامه غذای سالم، وعده های غذایی سالم و رژیم غذایی سالم بخورید.

★ سبزیجات و سالاد. از صدها غذای گیاهی لذت ببرید. یکی برای هر روز از سال.

★ شام سبک و دستور العمل های رژیمی آسان. یک شام سالم و مغذی را در چند دقیقه آماده کنید.

ویژگی های دستور العمل های آسان سالم

برنامه ما ساده و شهودی است. ما در تلاش هستیم تا یک رابط کاربر پسند ارائه دهیم که به شما امکان می دهد دستور غذای مورد علاقه خود را در چند ثانیه پیدا کنید. به همین دلیل، ما ویژگی های پیشرفته زیر را ارائه می دهیم:

★ دستور العمل های آسان سالم: از موتور جستجوی دستور غذا برای یافتن دستور العمل های خود استفاده کنید.

★ دستور العمل های رژیمی: دسته ها و انواع مختلف دستور العمل ها را مرور کنید.

★ دستور العمل های مناسب: به راحتی یک لیست شخصی از دستور العمل های مورد علاقه ایجاد کنید. هر زمان که بخواهید به آنها دسترسی داشته باشید.

★ دستور العمل های غذای سالم: محتوا به 6 زبان موجود است: اسپانیایی، آلمانی، انگلیسی، فرانسوی، ایتالیایی، پرتغالی و آلمانی.

★ دستور العمل های سالم: در طول فرآیند پخت، مواد تشکیل دهنده را همانطور که استفاده می کنید انتخاب کنید. همچنین صبحانه سالم.

★ آشپزی سالم: به‌روزرسانی‌های منظم و خودکار. محتوای جدید به صورت هفتگی بارگذاری می شود.

اهمیت تغذیه سالم و غذای سالم

مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، قندهای زیاد یا چربی های اشباع شده برای سلامتی مضر است. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند.

استفاده از غذاهای فوق العاده طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، دانه ها یا سایر مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی یا دارای خواص آنتی اکسیدانی فواید زیادی برای بدن ما به همراه دارد.

در این برنامه ما به شما آموزش می دهیم که چگونه انواع دستور العمل هایی را تهیه کنید که نمی توانید در روز از دست بدهید. سازگار با انواع رژیم های غذایی، برای کودکان و بزرگسالان و همچنین برای افراد مبتلا به نوعی عدم تحمل.