GRNDHOUSE

با برنامه کلاس‌های تمرین قدرتی فکر ورزش کردن را کنار بگذارید

با تنها برنامه تناسب اندام که فقط در کلاس های تمرین قدرتی تخصص دارد، فکر ورزش کردن را کنار بگذارید. با یک کلاس جدید هر روز، GRNDHOUSE با آموزش هر قسمت بدن در طول هفته، هر هفته ساختاری به شما می دهد.

ما در یک ماموریت هستیم که زندگی مردم را تغییر دهیم، نه فقط بدن آنها را. در GRNDHOUSE ما به قدرت قدرت اعتقاد داریم. تمرینات قدرتی بدنی قوی می سازد. یک بدن قوی ذهن قوی تری می سازد. یک ذهن قوی تر شما را برای زندگی آماده می کند.

ما کار را بسیار سخت، واقعاً آسان کرده‌ایم.

کلاس ها از 10، 15، 20، 30 و 40 دقیقه متغیر هستند، بنابراین می توانید تمرین خود را در حداقل زمان به حداکثر برسانید. همه کلاس ها توسط یک (یا دو) از مربیان پیشرو در صنعت ما تدریس می شود. برای شروع به هیچ وسیله ای نیاز ندارید و می توانید کلاس های ما را از خانه، اداره، باشگاه یا هتل خود انجام دهید.

آزمایشی GRNDHOUSE به شما 30 روز دسترسی رایگان به موارد زیر می دهد:

کلاس‌های جدید هر روز با لیست‌های پخش مناسب و ادغام Spotify

دسترسی بر اساس تقاضا به کتابخانه کلاس های متنوع

برنامه ریزی منظم هفتگی و روزانه

جوایز برای پیشرفت شما

تمرینات سریع و نتیجه محور

مربیگری تناسب اندام از مربیان برجسته بریتانیا

نکات، ترفندها و پشتیبانی از جامعه تناسب اندام

GRNDHOUSE برای افرادی است که می خواهند سخت کار کنند اما نمی خواهند به آن فکر کنند.

هم اکنون دوره آزمایشی رایگان 30 روزه خود را شروع کنید. هر زمان خواستید لغو کنید.

"ممکن است مانند یک باشگاه دارای رتبه X به نظر برسد، اما GRNDHOUSE به معنای تجارت است" - فایننشیال تایمز

"مایل به دستیابی به برخی دستاوردها هستید؟ دمبل های خود را بگیرید و به GRNDHOUSE بروید - استاندارد عصر

"برنامه نویسی هوشمند و تمرینات علمی اثبات شده... سس مخفی GRNDHOUSE تمرکز قوی بر جامعه و رفاقت است" - WELL TO DO GLOBAL

نحوه پیوستن به جامعه GRNDHOUSE:

برای آزمایش رایگان 30 روزه ما به صورت آنلاین ثبت نام کنید

برنامه را دانلود کنید

آموزش را با Today’s Class شروع کنید یا کلاس خود را با استفاده از گزینه فیلتر انتخاب کنید.

کلاس ها و تمرینات:

برنامه هفتگی [جلسه 30 و 40 دقیقه ای)

پایین تنه

قسمت بالای بدن

بازوهای GRND و FLEX

شکم GRND و FLEX

گلوت ها، هسته و شانه ها

Total Body Hustle (تهویه مطبوع)

وزن بدن

کلاس های اکسپرس (جلسات 10،15 و 20 دقیقه ای)

هسته

پایین تنه

قسمت بالای بدن

وزن بدن

چالش Hustle

گلوت

شکم

بازوها و شانه ها

کش آمدن

تحرک

با بهترین ها قطار کنید:

مربیان ما با بیش از 50 سال تجربه ترکیبی در برخی از بزرگترین برندهای تناسب اندام جهان، جزو بدنام ترین در این صنعت هستند.

دریافت نتایج:

این مجموعه ای از تمرینات نیست که شما را در این فکر فرو می برد که از کجا شروع کنید. این یک برنامه هفتگی حرفه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند چربی بسوزانید، عضله به دست آورید، قدرت بدنی، قدرت ذهنی خود را بهبود ببخشید و ساختاری را که در تمرین از دست داده اید به شما بدهد.

چند ماه پس از شروع به کار GRNDHOUSE یک اسکن کامل بدن انجام دادم. بیشتر از همیشه عضله می‌گذاشتم، از خانه تمرین می‌کردم، از نظر جسمی، روحی و روانی قوی‌تر و شادتر از همیشه احساس می‌کردم.» - جورجیا

«GRNDHOUSE برای من معجزه کرده است. من قوی ترین و مطمئن ترین کسی هستم که در زندگی ام بوده ام. من برای غلبه بر چالش ها با ذهنیت شلوغ الهام گرفته ام" - کریستین

قیمت گذاری:

اشتراک ماهانه (25 پوند) یا سالانه (20 پوند) را انتخاب کنید. عضویت به طور خودکار تمدید می شود تا زمانی که شما آن را لغو کنید. هر زمان که بخواهید می توانید لغو کنید.

سوالات؟

اگر سؤالی دارید، می‌توانید با ایمیل [email protected] با یکی از مربیان ما تماس بگیرید و آنها ظرف 24 ساعت با شما تماس خواهند گرفت. یا می توانید با پیوستن به گروه فیس بوک GRNDHOUSE HUSTLERS و پرسیدن هر گونه سوالی با جامعه صحبت کنید.