شما می توانید برای همه چیزهای خوبی که برای شما اتفاق بیفتد تشکر
قدردانی یک برنامه ساده و شهودی که در آن شما می توانید برای تمام چیزهای خوبی که برای شما اتفاق بیفتد تشکر شده است.
علاوه بر این، تمرین قدردانی ارمغان می آورد مزایای علمی ثابت شده، کاهش سطح استرس و افسردگی. سپاسگزار بودن نیز کمک می کند افراد برای رسیدن به اهداف شخصی و احساس بیشتر دوست داشتم.