مربی تناسب اندام همیشه با شما
مربی تناسب اندام (رایگان) برای مردان و زنان است
اگر می خواهید عضلات را بسازید، می توانید تمام تمرینات را با این برنامه پیدا کنید
در تمرینات تناسب اندام دو نوع تمرین برای قدرت و دیگری برای سرعت وجود دارد بنابراین قبل از شروع تمرینات باید دستورالعمل ها را به خوبی انجام دهید
شما باید چهار هفته در این تمرین منظم باشید و تمام تمرینات را انجام دهید تا زمانی که به هدف خود برسید
در تمرینات از دست دادن وزن سعی کنید از وزنه های سبک استفاده کنید
با این برنامه شما مربی تناسب اندام خود را دارید
آینده به زودی
راه اندازی آیکون شناور برای باز کردن این برنامه در هر زمان که شما می خواهید در حالی که شما آموزش
اضافه کردن زنگ هشدار به یاد زمانی که تمرینات شما زمان می آیند
بعد از اتمام آموزش، کالری خود را محاسبه کنید
و بیشتر...