دستور العمل های آسان، عملی، خوشمزه و سالم از جمله کتو، وگان، گیاه خواری.
با دستورالعمل های رایگان ، سالم و کاربردی که کیف پول آن آسان است مبارزه کنید. این به همین سادگی است و پیامی است که بیش از 1 میلیون نفر از طریق رسانه های اجتماعی به کوین کاری پیوسته اند.
راستش را بخواهید ، آیا تاکنون این شکایات راجع به تغذیه سالم شنیده اید؟
- "خوردن غذای سالم بسیار گران است!"
- "خیلی طولانی می شود! من ساعت ها نمی توانم در آشپزخانه بگذرانم. "
- "غذای سالم خیلی ملایم است"
- "من همیشه در نهایت تقلب می کنم و به عادت های بد برگشتم"
کوین کاری ، بنیانگذار Fit Men Cook ، در آنجا بوده است. پس از مشاهده تصویری از خود در دیوار فیس بوک یکی از دوستانش ، دانست که زمان تغییر است.
او همه توصیه های رایج را دنبال کرد ، به یک رژیم غذایی سالم تغییر کرد و شروع به ضربه زدن به ورزشگاه کرد.
برای چند ماه ، همه چیز عالی بود ، اما بعد از مدتی او خود را هوس غذاهای قدیمی کرد که خیلی تلاش می کرد از آنها اجتناب کند.
او هر كتابی را كه می توانست در زمینه تغذیه پیدا كند دست خود را گرفت و در آشپزخانه آزمایش كرد.
اهداف او ساده بود:
الف) تهیه غذا باید آسان و مقرون به صرفه باشد
ب) غذا باید پر جنب و جوش و خوشمزه باشد ، هرگز کسل کننده نباشد
ج) تهیه غذا از قبل مهم است
د) پیروی از a ، b ، c به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید
کوین سفر خود را با جامعه FitMenCook و در داخل این برنامه دستور العمل به اشتراک می گذارد که در آن شما بهترین راه را برای تهیه 800+ از محبوب ترین دستورالعمل های خود پیدا خواهید کرد.
ساخته شده در آشپزخانه ، مجسمه سازی در سالن بدن سازی با 800+ دستور العمل ، شما را برای انتخاب خراب می کند. حاوی دستور العمل های کتو ، دستور العمل های وگان ، دستور العمل های گیاهخواری یا وعده های غذایی با پروتئین بالا. همچنین می توانید با استفاده از مواد تشکیل دهنده ، با تایپ یک یا چند ماده قبلی که در یخچال خود دارید ، جستجو کنید.
لیست خرید سازمان یافته توسط راهرو
دستورالعمل های دلخواه خود را به لیست خرید خود اضافه کنید و سازماندهی آن را توسط راهرو مشاهده کنید.
دستورالعمل های گام به گام ویدئو
با استفاده از دستورالعمل های گام به گام ویدئو ، هر دستور العمل را به راحتی دنبال کنید.
با آماده سازی وعده غذایی در وقت خود صرفه جویی کنید
با تهیه مقادیر زیاد وعده های غذایی ، در آشپزخانه صرفه جویی کنید. شما در برچسب Meal Prep مقدار زیادی الهام و راهنما خواهید یافت.
میزان کالری و ماکرو را کنترل کنید
خواه یک بدنساز باشید و یا یک ابرقهرمان از دست دادن چربی ، تمام اطلاعات تغذیه ای مورد نیاز را در داخل برنامه FitMenCook خواهید یافت.
مقادیر یک دستورالعمل را بالا یا پایین کنید
پخت و پز برای بیش از یک مورد؟ به راحتی یک دستورالعمل را مرتب کرده و لیست مواد تشکیل دهنده جدید را مشاهده کنید.
جابجایی بین فنجان و گرم
واحدهای اندازه گیری را از واحدهای ایالات متحده به متریک و امپریالیستی تغییر دهید.
برای گشت و گذار در برنامه به این آدرس بروید: http://fitmencook.com/app/
برنامه FitMenCook همکاری بین FitMenCook و Nibble Apps است.