ماشین حساب تناسب اندام FitApp

ماشین حساب برای درصد چربی بدن، ترکیب بدن، کالری، متابولیسم، حداکثر RM

FitApp Pro نسخه توسعه یافته FitApp است که چندین ماشین حساب تناسب اندام مفید را برای افرادی که مایل به نظارت بر پیشرفت تناسب اندام خود هستند ارائه می دهد. علاوه بر ویژگی های موجود FitApp، این برنامه شامل برخی موارد اضافی ⭐ است

FitApp Pro شامل ویژگی های زیر است:

🔷 محاسبه کننده درصد چربی بدن:

درصد چربی بدن خود را با استفاده از فرمول سنتی با اندازه گیری بدن خود یا روش کولیس چین چین محاسبه کنید. این ویژگی بر اساس اندازه گیری های بدن، وزن، قد و ضخامت چین خوردگی پوست شما نتایج دقیق و شخصی سازی شده ای را ارائه می دهد.

👉 فرمول اندازه گیری بدن دقیق ترین ماشین حساب چربی بدن در اینترنت است، با اندازه گیری های بدن، وزن، قد و عروق شما کار می کند، این فرمول مشکل رایج با روش نیروی دریایی ایالات متحده را حل می کند، تمایل به دست کم گرفتن بافت چربی در افراد معمولی و همچنین افزایش بیش از حد سطح چربی در ورزشکاران را دارد. همچنین، این به شما امکان می دهد محدوده وزن ایده آل خود را محاسبه کنید.

👉 روش کالیپر تاشو پوستی یک تکنیک دقیق و شناخته شده برای تخمین درصد چربی بدن است. این شامل اندازه گیری ضخامت چین خوردگی پوست در نقاط خاصی از بدن و سپس استفاده از این اندازه گیری ها برای محاسبه درصد چربی بدن است. این روش به دلیل ارائه نتایج دقیق تر در مقایسه با سایر روش های رایج شناخته شده است.

🔷 ماشین حساب Ffmi یا شاخص توده بدون چربی:

برای ارزیابی توده عضلانی و پیشرفت در طول زمان، شاخص توده بدون چربی (FFMI) خود را تعیین کنید. چه مبتدی باشید، چه کاربر متوسط باشگاه بدنسازی یا بدنساز، این اندازه گیری به شما کمک می کند تا رشد عضلانی خود را درک کنید.

🔷 ماشین حساب تغذیه:

رژیم غذایی خود را بر اساس اهداف تناسب اندام خود برنامه ریزی کنید، خواه تعریف عضلانی، برش یا حجیم شدن باشد. کالری مورد نیاز روزانه، میزان متابولیسم پایه (BMR) و توزیع درشت مغذی‌ها را محاسبه کنید تا برنامه غذایی خود را بهینه کنید.

🔷 اضافه کردن پیشرفت:

آمار بدن خود را در طول زمان پیگیری و ذخیره کنید، از جمله درصد چربی بدن، FFMI، و سایر معیارها. همچنین می توانید یادداشت ها و عکس ها را اضافه کنید تا پیشرفت خود را به طور موثر نظارت کنید. نمایش های گرافیکی پیشرفت خود را ایجاد کنید، به شما امکان می دهد داده ها را بر اساس زمان و آمارهای خاص فیلتر کنید

🔷 ماشین حساب قدرت:

1RM (حداکثر یک تکرار) یا حداکثر RM خود را برای تعیین سطح قدرت خود برای تمرینات مختلف محاسبه کنید. علاوه بر این، ماشین‌حساب به شما کمک می‌کند تا تشخیص دهید که چقدر وزنه را می‌توانید با خیال راحت برای تعداد مشخصی از تکرارها بلند کنید 🏋️‍♂️

🔷 ماشین حساب عضلانی بالقوه:

تخمین بزنید که چه مقدار توده عضلانی بدون چربی می توانید به طور طبیعی به دست آورید و نزدیکی فیزیک فعلی خود را به محدودیت ژنتیکی طبیعی خود ارزیابی کنید. این ویژگی بینش های ارزشمندی را در مورد پتانسیل عضله سازی شما ارائه می دهد.

FitApp Pro بهترین همراه تناسب اندام است که طیف وسیعی از ماشین حساب ها و ابزارهای دقیق را برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام ارائه می دهد. چه علاقه‌مند به تناسب اندام باشید، چه ورزشکار، یا به تازگی سفر تناسب اندام خود را با ویژگی‌های جامع شروع کرده‌اید، شما را به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر و متناسب‌تر راهنمایی می‌کند.