با ورزش با چشم های خود سه دقیقه در روز ، بینایی خود را بازیابی کنید.
ما این برنامه را پس از یادگیری در مورد مطالعه نشان دادیم که "نگاه کردن به چراغ قرمز به مدت سه دقیقه در روز می تواند باعث کاهش بینایی کاهش یافته شود".
(منبع: کاهش چشم انداز با نگاه کردن به چراغ قرمز می تواند بهبود یابد ، مطالعه آزمایشی می گوید - CNN )
[نحوه استفاده]
- وقتی روی صفحه ضربه می زنید ، دو دایره سیاه ظاهر می شود.
- به دو دایره نگاه کنید که گویی در مرکز همپوشانی دارند و سپس با حرکت دادن چشمانتان بدون حرکت دادن سر خود ، حلقه های متحرک را دنبال کنید.
- توصیه می کنید تمرین 90 ثانیه ای را دو بار در روز (3 دقیقه) انجام دهید.
[چگونه تمرکز کنیم]
دو روش تمرکز وجود دارد:
A. روش عبور - روی جلوی صفحه تمرکز کنید. (چشمان صلیب)
B. روش موازی - روی قسمت پشت صفحه تمرکز کنید.
وقتی دو دایره در مرکز همپوشانی دارند ، روی دایره مرکز تمرکز کنید.
به طور کلی ، روش Crossing برای نزدیک بینی و پراشوپیا موثرتر است ، در حالی که روش B. Parallel برای دوراندیشی موثرتر است.
[یادداشت ها]
- این برنامه هنگام شروع تمرین حداکثر روشنایی صفحه را به وجود می آورد تا یک چراغ قرمز قوی تولید کند.
- این برنامه برای کمک به بهبود بینایی شما ایجاد شده است ، اما ما اثربخشی آن را تضمین نمی کنیم.
اگر در حین استفاده از این برنامه احساس بیماری دارید یا در چشم خود ناراحتی دارید ، بلافاصله استفاده از آن را متوقف کنید.