endorphin.pro

استودیوی آموزش پیلاتس و عملکردی.

Endorphin.pro یک استودیوی آموزشی پیلاتس و عملکردی در مسکو است. ما فرمت مجلسی و رویکرد فردی را ارائه می دهیم. برای کلاس ها ثبت نام کنید، از طریق برنامه استودیو اندورفین از تبلیغات و اخبار مطلع شوید. ما در استودیوی خود برای آموزش شخصی و در مینی گروه ها (2 تا 5 نفر) منتظر شما هستیم و دستورالعمل های زیر را ارائه می دهیم: پیلاتس روی تجهیزات بزرگ - روشی که در تمام دنیا به عنوان بهترین روش برای آموزش آگاهی و کنترل حرکت شناخته شده است. فعال سازی عضلانی عمیق و تحرک بازیابی قسمت هایی از بدن که توسط مغز آسیب دیده یا "فراموش شده اند"، بهبود بیومکانیک، که نه تنها برای ورزشکاران حرفه ای، بلکه برای هر فرد مهم است. بازیابی انعطاف پذیری بدن سالم. تشک پیلاتس - درس پیلاتس کلاسیک روی تشک، با وزن بدن خود ورزش کنید. لوازم پیلاتس - درس استفاده از تجهیزات کوچک پیلاتس برای بهبود کیفیت حرکت: رول پیلاتس، مینی توپ، توپ های ماساژ، حلقه پیلاتس، باند الاستیک و موارد دیگر. پیلاتس Reformer - کلاس یکی از محبوب ترین انواع تجهیزات پیلاتس بزرگ. به لطف کالسکه متحرک و مقاومت متفاوت فنرها، می توان تعداد زیادی حرکات در دسترس بدن انسان را روی آن تمرین کرد و پس از آن تمرین کنندگان انرژی، قدرت و راحتی و آزادی بیشتری را در حرکات خود احساس می کنند. Lagree - روشی که در روسیه فقط در استودیو اندورفین ارائه شده است! این یک آموزش کاربردی در مورد تجهیزات لاگری است. به لطف کالسکه متحرک و مقاومت متفاوت فنر، حداقل بار روی مفاصل وارد می شود که امکان اتصال فیبرهای عضلانی بیشتری را فراهم می کند. سرعت کم فیبرهای کند عضلات مسئول تون و استقامت را وارد عمل می کند. Kinesis - تجهیزات آموزشی شخصی سه بعدی با استفاده از طناب های مخصوص و تنظیم کشش آنها. تمرین موثر هم برای بهبود بیومکانیک حرکات ساده و پیچیده و هم برای افزایش تون و قدرت عضلانی تمرین عملکردی با استفاده از تجهیزات مختلف: - حلقه‌های معروف TRX؛ - لوله‌های Vipr؛ - استیک‌های حرکتی برای تحرک مفصل و تمرین دامنه آنها بدون اضافه بار؛ - Procedos - تشک‌هایی با علامت‌گذاری‌های خاص، که فرآیند تمرین را در دامنه‌های مختلف و در زوایای مختلف حرکت ساده می‌کند؛ - سکوهای ناپایدار Bosu و موارد دیگر. متخصصان استودیو ما متخصصان بسیار ماهری هستند که به طور مداوم سطح خود را ارتقا می‌دهند حرفه ای بودن آموزش منظم در استودیوی ما به شما کمک می کند تا وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی را بهبود بخشیده و بدنی باریک، انعطاف پذیر و در عین حال قوی پیدا کنید.