Drinking water reminder

برنامه نوشیدن آب با مصرف آب پیشنهادی، نوشیدن به موقع آب را یادآوری می کند

آیا فقط زمانی که تشنه هستید آب می نوشید؟ آیا فکر می کنید مقدار مناسبی آب در روز نوشیده اید؟ آیا می خواهید نوشیدن آب را به عنوان یک هدف در نظر بگیرید و آن را کامل کنید؟

یادآوری آب آشامیدنی بهترین برنامه آب نوشیدنی برای شما است. هم اکنون یادآوری آب آشامیدنی را دانلود کنید.

نوشیدن آب به دلایل مختلفی برای سلامتی شما مفید است. از آنجایی که آب حدود 60 درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد، جای تعجب نیست که به انواع عملکردهای فیزیکی کمک می کند. اینها بخشی از آنها هستند:

✨ کمک به جذب و انتقال مواد مغذی در سراسر بدن

✨ خلاص شدن از شر مواد زائد بدن

✨ روان کننده بافت ها، مفاصل، دهان و چشم.

✨ کمک به تنظیم دمای بدن

✨ افزایش سلامت پوست شما

یادآوری آب آشامیدنی دارای ویژگی های بسیاری است تا بهترین برنامه آب نوشیدنی شما باشد

💦مصرف آب شخصی

آیا فکر کرده اید که چقدر آب در روز مصرف کنم؟ مقدار آبی که باید هر روز بنوشید به عوامل مختلفی از جمله وزن، سطح فعالیت، آب و هوا و میزان تعریق شما بستگی دارد. اما لازم نیست خودتان آن را محاسبه کنید. فقط جنسیت، وزن، قد و برخی عوامل اضافی را اضافه کنید، یادآوری آب آشامیدنی به طور خودکار میزان مصرف آب شما را پیشنهاد می‌کند و میزان آبی که باید در روز مصرف کنید را نشان می‌دهد. حتی در صورت بارداری یا شیردهی می توان آن را سفارشی کرد.

💦هدف نوشیدن آب خود را تعیین کنید

اگر مقدار آب مصرفی پیشنهاد شده توسط یادآوری آب آشامیدنی برای شما مناسب نیست، می توانید هدف خود را از آب در روز تعیین کنید. به عنوان مثال، روزی است که فقط در خانه می مانید و اصلاً هیچ ورزشی انجام نمی دهید، مصرف آب شما می تواند کمتر باشد یا در روز فعالیت شما، مصرف آب می تواند بیشتر از حد معمول باشد.

💦یادآوری آب آشامیدنی

یک راه مفید برای دستیابی به هدف شما این است که اهداف کوچکتر تعیین کنید. اگر هدف شما از مصرف آب نوشیدن 8 فنجان آب در روز است، آن را در طول روز به قطعات کوچکتر تقسیم کنید تا راحت تر و کمتر ترسناک شود. یک تایمر را برای یک ساعت یا یک ساعت و نیم تنظیم کنید و هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم یک فنجان بنوشید. اما لازم نیست برای انجام همه این کارها به تنهایی تلاش کنید زیرا یادآوری آب آشامیدنی اینجا برای کمک است. اگر با وجود تقسیم کردن مقدار آب در روز به تکه‌های کوچک‌تر یا هیجان‌انگیزتر کردن آن، هنوز با مشکل مواجه هستید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که برای کمک کمی به این برنامه آب نوشیدنی، یادآوری آب آشامیدنی بپردازید. این به شما امکان می دهد هدف مصرف روزانه آب خود را تعیین کنید و سپس هر لیوان آب مصرفی (یا میلی لیتر) را فقط با یک ضربه وارد کنید. همچنین به شما یادآوری می کند که با فاصله زمانی تعیین شده خود در روز آب بنوشید و میزان آب مصرفی خود را در هر زمان محاسبه کنید.

💦آب آشامیدنی خود را پیگیری کنید

این برنامه آب نوشیدنی همچنین سابقه نوشیدن شما را در طول روز با میزان آب مصرفی نشان می دهد. این می تواند میزان مصرف آب هفتگی و ماهانه شما را با میانگین میزان آب در روز شما نمایش دهد. دفعات نوشیدن و میانگین اتمام شما.

اگر سؤال یا مشکلی با این برنامه آب نوشیدنی دارید، لطفاً به ما ایمیل بزنید [email protected]، و ما در اسرع وقت پاسخ خواهیم داد. نظر شما به ما در بهبود این برنامه و بهبود تجربه شما کمک خواهد کرد.

برای دانلود یادآوری آب آشامیدنی متشکریم.