Cross Fitness

نرم افزار اختصاص داده شده به رایانه، همه شما نیاز به نظم و انضباط در مورد این مطمئن شوید.

معتاد به تناسب اندام؟ این برنامه شما است: انواع وود ، غذا ، نکات ، پیشگیری از آسیب ، ... همه چیز در مورد این رشته. وارد دنیای CrossFitness شوید و لذت ببرید!

ویژگی های برنامه رایگان crossfitness:

- اطلاعات اساسی در مورد این ورزش و کلیه مفاهیم اساسی: وود چیست ، انواع وود ، نحوه صحیح تمرین ، مزایای تمرین تناسب اندام.

- شروع و شدت بالا Wods برای انجام در خانه یا در ورزشگاه. تمام بدن خود را با وودهای تناسب اندام تقویت کنید.

- شامل رژیم غذایی برای افزایش عملکرد ورزشی شما است. دستورالعمل های تغذیه سالم برای انجام وودها با حداکثر شدت و تمرین کراس فیت.

- پیشگیری از آسیب. شایع ترین صدمات ناشی از آمادگی جسمانی متقاطع چیست و چگونه می توان از آنها جلوگیری کرد؟

برنامه crossfitness یک ابزار ایده آل برای شروع این ورزش CrossFit و رسیدن به جایی است که می خواهید ، دست در دست هم با سرگرم کننده ترین و متنوع ترین تمرینات.

شما می توانید سطح تناسب اندام متناسب با نیازهای خود را بدست آورید ، از اصول اولیه تا آموزش های پیشرفته که توسط متخصصان این ورزش نشان داده شده است.

با وودهای مقدماتی شروع کنید یا اگر قبلاً متخصص هستید ، چالش های سخت ترین وودها را بپذیرید. دریابید که کدام رژیم برای ورزشکاران CF مناسب است و با تغییر رژیم غذایی عملکرد خود را بهبود بخشید.

از تمام نکات موجود در این راهنما برای بهبود تمرینات روزانه خود استفاده کنید. همچنین از بخش پیشگیری از آسیب استفاده کنید تا دریابید که کدام آسیب ها بیشتر در بین ورزشکاران cf رایج است. همه اطلاعات در اختیار شماست!