Carve It® Fitness and Wellness

کلاس های درخواستی از برترین استودیوی ترامپولین نیویورک!

به Carve It® Fitness and Wellness خوش آمدید!

آیا آماده‌اید تا روال تناسب اندام خود را به یک تجربه هیجان‌انگیز و پرانرژی تبدیل کنید که نه تنها بدن شما را کار می‌کند، بلکه ذهن و روح شما را نیز ارتقا می‌دهد؟ معرفی Carve It® Fitness and Wellness، پلتفرم مناسب شما برای تمرینات ترامپولین بر اساس تقاضا که برای افراد در هر سطح تناسب اندام طراحی شده است. با بیش از 600 کلاس ریباندینگ که توسط متخصصان برتر تناسب اندام نیویورک ایجاد شده است، برنامه ما راهی پویا و شاد برای تناسب اندام، تقویت عضلات، بهبود سلامت قلبی عروقی و تجربه سلامتی جامع ارائه می دهد - همه اینها از راحتی خانه شما.

چرا ریباندینگ؟

ریباندینگ، یا تناسب اندام ترامپولین، چیزی بیش از یک تمرین است. این یک راه سرگرم کننده و موثر برای بهبود سلامت و رفاه شما است. مطالعات نشان می دهد که پریدن روی یک مینی ترامپولین می تواند به بهبود سیستم قلبی عروقی، تحریک تخلیه لنفاوی و افزایش تون عضلات کمک کند. این تمرین کم تاثیر برای افراد در هر سنی و سطوح تناسب اندام مناسب است، زیرا فشار کمتری به مفاصل شما وارد می کند و در عین حال یک تمرین شدید و تمام بدن را ارائه می دهد.

چه از علاقه مندان باتجربه تناسب اندام باشید و چه به تازگی سفر تناسب اندام خود را شروع کرده اید، Carve It® Fitness and Wellness اینجاست تا به شما کمک کند تا اهداف تناسب اندام خود را به واقعیت تبدیل کنید، در حالی که سرگرم هستید!

ویژگی های کلیدی Carve It® Fitness and Wellness

600+ کلاس درخواستی

با کتابخانه ای متشکل از 600 کلاس آموزشی ماهرانه، هرگز از راه های جدید و هیجان انگیز برای فعال ماندن کم نخواهید داشت. مجموعه خود را به صورت هفتگی با محتوای تازه به روز می کنیم تا همیشه بتوانید چیزی را پیدا کنید که متناسب با روحیه، اهداف و سطح انرژی فعلی شما باشد. از جلسات قلبی با شدت بالا گرفته تا یوگای ترمیمی، تنوع ما تضمین می‌کند که چیزی برای همه وجود دارد.

12 نوع کلاس منحصر به فرد

با 12 نوع کلاس مختلف، می توانید بسته به اهداف تناسب اندام خود، تمرینات خود را ترکیب و مطابقت دهید. به دنبال سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم خود هستید؟ یکی از کلاس های کاردیوی پر انرژی ما را امتحان کنید. آیا می خواهید روی تمرینات قدرتی تمرکز کنید؟ ما برای آن نیز گزینه هایی داریم. چیزی آرامش بخش تر و ترمیم کننده تر را ترجیح می دهید؟ کلاس‌های تشک ما بر روی انعطاف‌پذیری، تعادل، و تمرکز حواس تمرکز دارند و یک بسته تناسب اندام کامل را به شما ارائه می‌دهند که به ذهن و بدن شما پاسخ می‌دهد.

در اینجا نگاهی اجمالی به برخی از کلاس هایی است که خواهید یافت:

- کاردیو بلاست: با تمرینات سریع و پرانرژی که برای سوزاندن کالری و بهبود استقامت طراحی شده اند، ضربان قلب خود را افزایش دهید.

- قدرت و تون: روی عضله سازی، بهبود تون و افزایش قدرت کلی تمرکز کنید.

- HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا): تمرینات شدید ورزشی را با دوره های ریکاوری کوتاه ترکیب کنید تا حداکثر کالری را در کمترین زمان بسوزانید.

- انعطاف‌پذیری و تعادل: حرکات الهام‌گرفته از یوگا را برای افزایش انعطاف‌پذیری، تعادل و قدرت مرکزی خود در نظر بگیرید.

- ریکاوری و کشش: با کلاس‌های آهسته‌تر با هدف کمک به بهبودی پس از تمرینات شدید و بهبود تحرک از بدن خود مراقبت کنید.

- تمرکز اصلی: عضلات مرکزی خود را تقویت کنید، وضعیت بدن را بهبود بخشید و برای تناسب اندام کلی ثبات ایجاد کنید.

- گزینه های کم تاثیر: ملایم بر روی مفاصل، در عین حال موثر برای کسانی که به یک جایگزین کم تاثیر برای تمرینات قلبی سنتی یا قدرتی نیاز دارند.

- حرکت ذهنی: ذهن آگاهی، کاهش استرس و آرامش را در حالی که بدن خود را به آرامی از طریق جریان های آرام حرکت می دهید، پرورش دهید.

اکنون برنامه را بارگیری کنید و شما را در ریباندر ببینید!