Care

بیایید ذهن آگاهی را تمرین کرده و به ذهن خود اهمیت دهیم.

موسیقی قدرت تبدیل ذهن و تحریک روح را دارد.

جالب نیست که چگونه شنیدن موسیقی خاص می تواند یک خاطره خاص را به شما بازگرداند یا باعث شود شما احساس خوشبختی یا آرامش کنید یا از بدن خارج شوید؟ افراد با توانایی تشخیص تفاوت بین موسیقی و سر و صدا متولد می شوند. موسیقی سریع می تواند ضربان قلب ، تنفس و فشار خون شما را افزایش دهد ، در حالی که موسیقی کندتر نتیجه عکس دارد.

مزایای گوش دادن به موسیقی:

• موسیقی شادی را افزایش می دهد

• موسیقی ضمن افزایش سلامت کلی ، استرس را کاهش می دهد

• موسیقی خواب را بهبود می بخشد

• موسیقی افسردگی را کاهش می دهد

• موسیقی به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید

• موسیقی در هنگام رانندگی حالت شما را بالا می برد

• موسیقی یادگیری و حافظه را تقویت می کند

• موسیقی هوش کلامی را افزایش می دهد

• موسیقی باعث افزایش ضریب هوشی و عملکرد تحصیلی می شود

• موسیقی درد را تسکین می دهد

• موسیقی راحتی را فراهم می کند

• موسیقی به شما کمک می کند تا مراقبه کنید

حواس پرتی ، تنهایی ، گفتگوی منفی با خود ، و از دست دادن هدف و احساس زندگی چهار دلیل اصلی برای ذهن بیمار است و یکی از راه های کمک به خودمان آگاهی از کارهایی است که انجام می دهیم و می تواند توسط تمرین ذهن آگاهی

آنچه تمرین می کنید قویتر می شود. مثل اینکه اگر استرس داشته باشیم ، استرس بیشتر خواهد شد ، اگر مضطرب باشیم و اضطراب ما بیشتر شود ، همه اینها اتفاق می افتد زیرا یا در گذشته زندگی می کنیم یا در مورد آینده استرس داریم. بنابراین ، اگر در حال حاضر تمرین کنیم که حضور داشته باشیم ، قضاوت نکنیم و با خود مهربان نباشیم ، بهره وری و خلاقیت ما رشد می کند.

بنابراین ، ذهن آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی عملی است که به طور عمدی با نگرش عدم قضاوت به حال توجه می کند. ذهن آگاهی به ما کمک می کند تا حضور داشته باشیم ، به طور مداوم وضعیت آگاهی فعلی ما را آگاه می کند و فقط با تکرار می توانیم این کار را انجام دهیم. مغز ما به دلیل نحوه تفکر ، احساس محیط و بسیاری از عوامل دیگر دائماً در حال تغییر است ، اما ، ما آگاهی بسیار کمی در مورد آن داریم و با تمرین ذهن آگاهی می توانیم به رشد بهتر ذهن خود کمک کنیم.

ذهن آگاهی کار می کند و برای شما خوب است.

چگونه می توانیم ذهن آگاهی را تمرین کنیم؟

خوب ، این سوال خوبی است و اینجاست که ما می آییم.

مراقبت یک پایگاه عالی برای ورود شما به دنیای ذهن آگاهی است

درباره برنامه مراقبت :

Care کیفیت درمانی موسیقی کلاسیک هندی را برای شما فراهم می کند.

مراقبت زمینه مناسبی را برای مبتدیان برای شروع مدیتیشن فراهم می کند.

مراقبت دروازه های شما را در دنیای ذهن آگاهی باز می کند.

مراقبت دارای موسیقی ASMR برای آرامش و خواب عمیق است.

مغز ما مسیرهای متفاوتی برای پردازش قسمتهای مختلف موسیقی از جمله صدا ، ملودی ، ریتم و سرعت دارد و می دانید چه؟ مراقبت روی این مسیرهای مختلف تمرکز دارد و از بسیاری جهات به شما کمک می کند.

مراقبت به شما کمک می کند تا:

• اضطراب ، افسردگی ، استرس ، حواس پرتی ، درد ، عصبانیت و موارد دیگر را کاهش دهید

• تمرکز ، شادی ، آرامش ، راحتی ، ذهن آگاهی و موارد دیگر را افزایش دهید

• به درستی مدیتیشن کنید

• خواب عالی داشته باشید

• در این دنیای پر استرس آرام باشید

بنابراین ، بیایید وارد دنیای زیبای مدیتیشن شویم ، به ذهن آگاهی برسیم ، با آرامش و خوشبختی زندگی کنیم ، بیش از هر زمان دیگری تمرکز کنیم ، استرس نداشته باشیم و از یکدیگر مراقبت کنیم.