Calisthenics Family

سفر Calisthenics خود را با برنامه شماره 1 Calisthenics شروع کنید!

سفر Calisthenics خود را با برنامه شماره 1 Calisthenics شروع کنید! با کالیستنیک بدنی عضلانی، قوی و ورزشی ایجاد می کنید در حالی که روی مهارت های چشمگیر کار می کنید.

این برنامه بیش از 350 تمرین، بیش از 35 برنامه تمرینی، برنامه های تغذیه و مربیگری 1 به 1 را برای هر سطح و هدف در اختیار شما قرار می دهد. هر برنامه با سطح مبتدی فوق العاده شروع می شود و به سمت سطح پیشرفته یا متخصص کار می کند. به این ترتیب می توانید در سطح خودتان قدم به قدم روی اهداف خود کار کنید!

برنامه های تمرینی:

اصول اولیه وزن بدن

سفر کامل Calisthenics (باز کردن تمام مهارت های Calisthenics)

کالیستنیک در خانه (بدون تجهیزات)

بدنسازی و بدنسازی

کاهش وزن Calisthenics

روال های تسلط بر مهارت (استاندارد، عضله به بالا، جلو، پرچم انسان)

روتین های تحرک و انعطاف پذیری (شانه ها، باسن، همسترینگ، خم شدن به پشت)

برنامه با برنامه های بیشتر به روز می شود

ویژگی های برنامه:

از 35+ برنامه تمرینی انتخاب کنید

کتابخانه تمرین متشکل از 350+ تمرین

تمرینات و روال های تمرینی خود را ایجاد کنید

تقویم تمرینی شخصی

ویدیو با هر تمرین

توضیحات با هر تمرین

پیگیری پیشرفت تمرین

پیگیری تغذیه

مربیگری 1 به 1

برنامه تمرینی و تغذیه سفارشی

جامعه اعضای خانواده Calisthenics

عضویت رایگان در دسترس است

چرا اپلیکیشن خانواده Calisthenics؟

ایجاد شده توسط مربیان معتبر calisthenics

روال تمرین ثابت شده (توسط بیش از 5000 عضو خانواده Calisthenics)

برای هر سطح و هدفی مناسب است

سطوح مختلف را برای هر تمرین روتین باز کنید

هر جا و هر زمان که می خواهید آموزش دهید

تمرین با وزن بدن خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد

به جامعه اعضای خانواده calisthenics ما بپیوندید

پشتیبانی شخصی برای سوالات

اطلاعات تکمیلی:

هر تمرین شامل توضیحات حرفه ای و ویدئو است، بنابراین فرم و تکنیک مناسب را یاد خواهید گرفت که به شما امکان می دهد با تمرین وزن بدن به سرعت پیشرفت کنید.

از 35+ روال تمرینی انتخاب کنید یا تمرینات و روال های تمرینی خود را از طریق کتابخانه تمرینی ما شامل بیش از 350 تمرین کالیستنییک ایجاد کنید.

با پیگیری تعداد ست ها/تکرارها/وزن برای هر تمرین، پیشرفت خود را اندازه گیری کنید. به این ترتیب شما به طور موثر و با انگیزه در جهت اهداف خود کار می کنید!

آیا آماده باز کردن قفل تمام سطوح و تبدیل شدن به یک استاد Calisthenics هستید؟ با برنامه خانواده Calisthenics همیشه در جیب خود در یک پارک کالیستنیکس، در خانه یا در باشگاه تمرین کنید!

- سفر Calisthenics خود را شروع کنید و به خانواده بپیوندید -

این برنامه بدون تبلیغات است. عضویت رایگان در دسترس است.