Buttocks & legs Workout

فرم بدن را در اولویت قرار دهید و ظاهری متناسب و زیبا داشته باشید.

تمرین باسن و پاها - تمرینات پاها و باسن یک برنامه تمرین غنیمتی فعال است که به شما کمک می کند تا مانند گذشته باسن زیبایی داشته باشید. برنامه توسط مربیان بدنسازی حرفه ای ساده و آسان برای استفاده طراحی شده است و تأثیر بسیار خوبی بر سلامتی شما دارد.

این تمرین 4 هفته ای را تمرین کنید و باسن خود را با این موارد که برای شکل دادن به شکم شما طراحی شده است ، شکل دهید. معمولاً فقط باید سه گروه اصلی عضلانی را که باسن ، باسن ، عضلات ساق پا و ران هستند را هدف قرار دهید

تکنیک جدید ورزش زمان کمی در روز برنامه تمرینات سیستماتیک موثرتر است اما نیاز به هیچ محدودیت و تجهیزات ندارد. شما به راحتی می توانید همه فعالیت ها را در خانه یا هرجایی که می خواهید هر روز فقط 20 دقیقه انجام دهید.

شما به راحتی می توانید همه ورزش ها را در خانه یا هر جا در هر زمان و فقط 20 دقیقه در روز انجام دهید. این برنامه برای هر تمرین انیمیشن و نظارت تصویری را در اختیار شما قرار می دهد ، بنابراین می توانید مطمئن شوید که از فرم مناسب در تمام تمرینات استفاده می کنید. هر روز تمرین خود را عادی کنید و متوجه تغییر شکل باسن ، پاها و تمام بدن خود شوید.

*** امکانات ***

• تمرینات بسیار م thatثر که شما را عرق می کند.

• ویژگی مربی شخصی با دستورالعمل های صوتی و تصویری به شما در طول راه فرم بهتر ، نتایج بهتر ، غنیمت بزرگتر را آموزش می دهد.

• ردیابی وزن برای ایجاد انگیزه بهتر.

• برنامه های تمرین روزانه ردیاب و سفارشی.

• قسمت هایی را مورد هدف قرار می دهد: باسن ، عضلات شکم ، شکم ، پاها ، هسته ، شکاف ران ، پشت ، کاردیو ، بدن بیکینی و موارد دیگر.

• به ویژه برای نیازهای تناسب اندام و سلامتی زنان و زنان ایجاد شده است.

• 30 روز ورزش پا و ران برای مردان.

• تناسب اندام روزانه زنان برای زنان.

• با انجام این کارها وزن خود را کاهش دهید و چربی ها را بسوزانید.

• هر روز به شما یادآوری می کند تا هرگز غنیمت و باسن را فراموش نکنید.

• بدون تجهیزات تمرین کنید. با وزن بدن خود ورزش کنید.

• وزن خود را کاهش دهید ، چربی بسوزانید و باسن زیبایی داشته باشید.