Breathing Techniques

با تکنیک‌های تنفس عالی در هر مکانی استراحت کنید. استرس را کاهش دهید، تمرکز را تقویت کنید.

به تکنیک های تنفس، راهنمای شخصی شما برای آرامش و تمرکز حواس خوش آمدید. با استفاده آسان از برنامه اندروید ما، می‌توانید نیروی نفس خود را برای کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش رفاه کلی باز کنید.

برنامه ما با چهار تمرین تنفسی متمایز، از جمله تکنیک معروف تنفس 4-7-8، تنفس در جعبه، تنفس با لب های جمع شده، و تنفس برابر، ابزار جامعی را برای هر کسی که به دنبال آرامش و تعادل در زندگی روزمره خود است ارائه می دهد.

هر تمرین همراه با موسیقی آرام بخش و دستورالعمل های صوتی است که شما را در مراحل دم، نگه داشتن و بازدم راهنمایی می کند و تضمین می کند که با هر نفس به حداکثر سود خواهید رسید.

ویژگی های کلیدی:

* تکنیک های تنفسی اثبات شده علمی برای کاهش استرس و اضطراب.

* موسیقی پس زمینه آرامش بخش برای بهبود تجربه مراقبه شما.

* دستورالعمل ها و تایمرهای صوتی هدایت شده برای اقدامات برای تمرین بدون درز.

در سفر ذهن آگاهی خود با انگیزه بمانید. مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و با تکنیک‌های تنفس، قدرت تغییردهنده نفس را کشف کنید. اکنون دانلود کنید و سفر خود را به سمت صلح و آرامش درونی آغاز کنید.