محاسبه BMI: شاخص توده بدنی bmi

با برنامه BMI Calculator ما به راحتی اهداف BMI و وزن خود را ردیابی کنید

BMI Calculator: Weight Tracker ابزاری ساده و کاربردی است که به شما کمک می کند شاخص توده بدن (BMI) خود را ردیابی کرده و وزن خود را مدیریت کنید. چه بخواهید بدانید که وزن شما برای قد و سن شما مناسب است یا می خواهید پیشرفت وزن خود را پیگیری کنید، این برنامه برای کمک به شما طراحی شده است.

محاسبه قد BMI برای وزن با افزایش سن

یکی از ویژگی های کلیدی ماشین حساب BMI: ردیاب وزن این است که به شما امکان می دهد BMI خود را بر اساس قد، وزن و سن خود محاسبه کنید. BMI یا شاخص توده بدنی، عددی است که به شما می گوید آیا وزن شما در محدوده مناسبی برای قد شما قرار دارد یا خیر. با وارد کردن قد، وزن و سن خود، برنامه می‌تواند یک عدد BMI دقیق به شما بدهد، بنابراین می‌توانید ببینید که آیا وزن شما کم است، وزن مناسبی دارید، اضافه وزن دارید یا چاق هستید. این یک راه عالی برای دانستن اینکه آیا برای رسیدن یا حفظ وزن سالم نیاز به تغییر در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود دارید یا خیر است.

ردیاب BMI

ردیابی منظم BMI برای درک چگونگی تغییر وزن در طول زمان مهم است. ویژگی ردیاب BMI در برنامه به شما امکان می دهد نتایج BMI خود را در طول روز، هفته یا ماه ثبت کنید. به این ترتیب، می‌توانید ببینید که آیا به وزن ایده‌آل خود نزدیک‌تر می‌شوید یا برای رسیدن به اهدافتان باید سبک زندگی خود را تنظیم کنید. ردیابی مداوم BMI می تواند به شما کمک کند با انگیزه بمانید و شما را در مسیر درست به سمت سالم تر نگه دارید.

BMI Tracker وزن ایده آل بدن

دانستن وزن ایده آل بدن برای تعیین اهداف واقعی و سالم ضروری است. ماشین حساب BMI: وزن ردیاب به شما کمک می کند تا بفهمید وزن ایده آل بدن شما بر اساس قد و سن شما چقدر باید باشد. با دانستن وزن ایده آل خود، می توانید اهداف دست یافتنی را برای سفر کاهش وزن یا افزایش وزن خود تعیین کنید. این برنامه به شما درک روشنی از جایی که ایستاده اید و برای رسیدن به وزن ایده آل خود باید انجام دهید، به شما ارائه می دهد. این یک ابزار ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود است.

عملکرد اصلی برنامه

BMI Calculator: ابزاری است که شاخص توده بدن شما را بر اساس قد و وزن محاسبه می کند تا ارزیابی کند که آیا وزن شما سالم است یا خیر.

Weight Tracker: ابزار یا اپلیکیشنی است که برای نظارت و ثبت تغییرات وزن بدن در طول زمان استفاده می شود.

BMR (میزان متابولیک پایه): کالری مورد نیاز بدن شما برای انجام وظایف اساسی در حالت استراحت.

وزن ایده آل بدن: وزن مطلوب برای قد شما با کمترین خطرات سلامتی همراه است.

کالری سوزانده شده: تعداد کالری مصرف شده در طول فعالیت بدنی و فعالیت های روزانه.

کالری دریافتی روزانه: تعداد کل کالری هایی که روزانه برای حفظ یا تغییر وزن بدن شما مصرف می شود.

توده بدون چربی: وزن بدن شما بدون احتساب چربی، در درجه اول ماهیچه ها، استخوان ها و اندام ها.

نسبت دور کمر به باسن: اندازه‌گیری که دور کمر و باسن را مقایسه می‌کند و توزیع چربی را نشان می‌دهد.

Body Adiposity Index: اندازه گیری درصد چربی بدن بر اساس دور باسن و قد.

اندازه بدنه: اندازه ساختاری بدن شما بر محدوده وزن ایده آل شما تأثیر می گذارد.

نسبت دور کمر به قد: اندازه گیری برای مقایسه دور کمر با قد برای ارزیابی خطرات سلامتی.