خلق و خوی خود را بهبود بخشید، استرس را مدیریت کنید و شادی را با ردیاب سلامت روان پیگیری کنید
به Daily Journal Mood Tracker خوش آمدید، جایی که سفر شما به سمت درک و مراقبت از احساسات شما آغاز می شود 🧸💖
Daily Journal Mood Tracker یک برنامه مخصوص ردیاب خلق و خو است که به شما کمک می کند تا وضعیت عاطفی خود را به طور موثر ضبط کنید، درک کنید و بهبود بخشید. در اینجا، هر روز فرصتی است برای کشف عمیق‌تر خود، از کوچک‌ترین احساسات تا لحظات بزرگ زندگی.
ویژگی های کلیدی:
🌈 ردیاب خلق و خو:
بدون زحمت از ردیاب خلق و خوی ما برای ردیابی خلق و خوی روزانه خود و مشاهده روندها استفاده کنید. این ردیاب خلق و خوی روزانه به شما این امکان را می دهد که بر اساس نمودار خلق و خوی احساسات خود را کنترل کنید و ببینید احساسات شما چگونه تکامل می یابد. از این برنامه ردیاب خلق و خو استفاده کنید تا بفهمید چه چیزی بر احساسات شما تأثیر می گذارد و برای خلق و خوی بهتر تلاش کنید. این ابزار شما برای بهبود سلامت روان شما با بینش در سفر عاطفی شما است.
📓 خاطرات احساسی:
ما فضای امنی را با دفتر خاطرات احساسی برای نوشتن یادداشت های خاطرات در مورد افکار و احساسات شما فراهم می کنیم. این دفتر خاطرات احساسی به شما کمک می کند تا لحظات مهم و تجربیات عاطفی را بازتاب دهید. با استفاده از این خاطرات خلقی، می توانید بینش هایی در مورد وضعیت خود به دست آورید و به تدریج سلامت روان خود را بهبود بخشید. برای درک احساسات و ایجاد عادات خوب ضروری است.
📸 لحظه ثبت:
اجازه ندهید لحظات گرانبها از دست بروند - یک دفتر خاطرات عکس بسازید. عکس‌ها، یادداشت‌ها و احساسات را اضافه کنید تا تجربیات به یاد ماندنی را ثبت کنید و درک کنید که چگونه این لحظات بر روحیه شما تأثیر می‌گذارند. این برای انعکاس اینکه چگونه لحظات مختلف بر سفر عاطفی و مراقبت کلی سلامت روان شما تأثیر می‌گذارند، عالی است.
🐻 چت با بادی:
احساس خستگی می کنید یا به کسی نیاز دارید که گوش کند؟ ویژگی Chat with Buddy برای مراقبت و حمایت از سلامت روان شما را با Buddy the bear مرتبط می کند. شما می توانید ویژگی های شخصیتی و لحن صدای دوست خود را برای صحبت انتخاب کنید. این دوست دلسوز به شما توصیه و تشویق می کند تا به شما در مدیریت استرس و مشکلات سلامت روان کمک کند. برای پشتیبانی روزانه با بادی گپ بزنید و تجربه ردیاب خلق و خوی سلامت روان خود را افزایش دهید.
📈 نمودار خلقی:
الگوهای احساسی خود را با نمودار خلقی کاوش کنید. این ویژگی به شما کمک می کند تغییرات خلق و خوی خود را در طول زمان تجسم کنید. از نمودار ردیاب خلق و خو برای پیگیری پیشرفت خود و شناسایی روندهای احساسات خود استفاده کنید. با مرور منظم، می توانید خلق و خوی خود را بهبود ببخشید و سلامت عاطفی خود را به طور موثرتری مدیریت کنید
🎨 تم های رابط:
یک تجربه شخصی با تم های مختلف ایجاد کنید، از بین ظاهرهای متنوع انتخاب کنید تا ردیاب خلق و خوی روزانه خود را جذاب و لذت بخش کنید. گرفتن احساسات خود را هر روز به یک تجربه خلاقانه و لذت بخش تبدیل کنید.
🔐 خاطرات شخصی با قفل:
ما درک می کنیم که احساسات شما مهم هستند و باید از آنها محافظت شود. دفتر خاطرات احساسی با بالاترین اقدامات امنیتی ایمن می شود، و اطمینان حاصل می شود که اطلاعات خلق و خوی شخصی با یک کد قفل مخفی نگه داشته می شود تا هر بار که در دفتر خاطرات خود می نویسید احساس اطمینان کنید.
Daily Journal Mood Tracker بیش از یک برنامه ردیابی روزانه است، این برنامه همراهی است که می توانید برای ارتباط عمیق با خودتان و مراقبت از سلامت روان خود به آن اعتماد کنید. همین امروز دانلود کنید و سفر خود را برای کاوش و بهبود چشم انداز احساسی منحصر به فرد خود آغاز کنید!
اگر سوال یا نظری در مورد برنامه دارید، لطفاً به ما به آدرس amobear.mood@gmail.com ایمیل بزنید.