واحدهای صوتی کوتاه برای استرس کمتر، تمرکز بیشتر و خواب بهتر
7Mind - برنامه شما برای رفاه ذهنی
7Mind برنامه سلامت روان شما با بیش از 1000 واحد صوتی در کتابخانه است. شما همیشه دقیقاً آنچه را که نیاز دارید پیدا خواهید کرد: مدیتیشن و تمرینات SOS برای مبارزه با استرس و تنش، تمرینات تنفسی و صداها برای آرامش عمیق، فایل‌های صوتی برای تمرکز و تمرکز، دوره‌های 10 دقیقه‌ای برای ارتباط و روابط بهتر، و داستان‌های خواب برای راحت‌تر به خواب رفتن. تمامی مطالب بر اساس یافته های علمی و توسط روانشناسان ساخته شده است.
با تکنیک های تمرکز حواس و تمرکز حواس آشنا شوید مانند:
- اصول مدیتیشن
- آرام سازی پیشرونده عضلانی از نظر جاکوبسون
- اسکن بدن
- مدیتیشن های هدایت شده برای بزرگسالان و کودکان
- تمرینات تنفسی و تنفس
- بازتاب ها
- تمرینات روانی
- صداها
- داستان های خواب و سفرهای رویایی
- مدیتیشن SOS برای استرس حاد
- آموزش اتوژنیک
- دوره های پیشگیری که تحت پوشش شرکت های بیمه سلامت می باشد
دوره های عمیق با موضوعاتی مانند استرس، تاب آوری، خواب، شادی، رشد فردی، قدردانی، روابط، تمرکز، اعتماد به نفس، ورزش، آرامش، تمرکز
قفل تجربه کامل 7Mind را باز کنید:
دسترسی نامحدود به کتابخانه کامل 7Mind از مراقبه های هدایت شده و سایر محتوای ذهن آگاهی داشته باشید. مطالب جدید به طور منظم به کتابخانه اضافه می شود.
کتابخانه کامل 7Mind را با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه فعال کنید. برای اشتراک سالانه کافی است روی "7 روز رایگان امتحان کنید" کلیک کنید. اگر دوره آزمایشی حساب GooglePlay خود را قبل از پایان 7 روز لغو نکنید، اشتراک سالانه با پرداخت هزینه فعال می شود.
7Mind سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb