7min Workout - No Equipment

تمرینات 7 دقیقه ای: تمرینات سریع و موثر با پیگیری پیشرفت و پاداش

تناسب اندام خود را تنها در 7 دقیقه در روز متحول کنید!

برنامه ما تمرینات 7 دقیقه ای انفجاری را ارائه می دهد که برای به حداکثر رساندن نتایج شما در حداقل زمان طراحی شده اند. چه مبتدی باشید و چه علاقه‌مند به تناسب اندام، کتابخانه ورزشی متنوع ما برای همه چیزهایی دارد.

ویژگی های کلیدی:

کتابخانه جامع تمرین: به طیف گسترده ای از تمرینات با هدف قرار دادن گروه های مختلف عضلانی و اهداف تناسب اندام دسترسی داشته باشید.

ماشین حساب شاخص توده بدن (BMI): BMI خود را به راحتی با ماشین حساب داخلی ما ردیابی کنید.

ردیابی پیشرفت: دستاوردها، رگه های تمرینی، و سفر کلی تناسب اندام خود را نظارت کنید.

سیستم پاداش: در حالی که به طور مداوم به اهداف تمرینی خود می رسید، سکه به دست آورید و نشان ها را باز کنید.

رابط کاربر پسند: طراحی بصری شروع تمرینات، مشاهده پیشرفت و دسترسی به همه ویژگی ها را آسان می کند.

تجربه قابل تنظیم: تمرینات را متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف خود تنظیم کنید.

نقل قول های انگیزشی: از پیام های انگیزشی روزانه الهام بگیرید.

محتوای تایید شده توسط متخصص: مقالات و نکات متخصصان تناسب اندام را بخوانید تا دانش تمرینی خود را افزایش دهید.

ایده آل برای متخصصان پرمشغله، والدین، یا هر کسی که به دنبال بهبود کارآمد تناسب اندام خود است. برنامه ما به شما کمک می کند تا با تنها 7 دقیقه در روز یک عادت تمرینی ثابت ایجاد کنید.

اکنون دانلود کنید و سفر خود را به سمت یک سالم تر و متناسب تر شروع کنید!

به یاد داشته باشید که هیدراته بمانید و به بدن خود گوش دهید. قبل از شروع هر رژیم ورزشی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید