30 Day Butt Workout Challenge

در 30 روز با پیروی از راهنمای تمرین باسن ما ، چسب های مناسب را بدست آورید!

با بارگیری چالش تمرین 30 روزه باسن ، ظرف 30 روز به تناسب اندام برسید! مربی باسن ما به شما می آموزد که چگونه باسن خود را حالت دهید و شکل دهید ، بنابراین شما با حداقل تلاش حداکثر نتیجه را خواهید گرفت. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز از راهنمای تمرین باسن ما پیروی کنید و این چالش 30 روزه باسن را تکمیل کنید. اگر تا به حال خواب دیده اید که مانند افراد مشهور یک باسن قوی داشته باشید ، این شانس شماست که این کار را در خانه انجام دهید بدون اینکه مجبور باشید مربیان گران قیمت بپردازید یا هزینه ورزشگاه بپردازید.

رنگ آمیزی باسن آنقدرها که خیلی ها فکر می کنند سخت نیست. با انجام تمرینات باسن که می توانید در خانه انجام دهید ، می توانید سفت تر و خوش فرم تر شوید. تمرینات باسن برای همه کاملاً قابل انجام است ، چه شما مبتدی هستید و چه متخصص تناسب اندام. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تصمیم بگیرید راهنمای چالش باسن ما را دنبال کنید و این 30 روز را به پایان برسانید اما چالشی را بدون از دست دادن هیچ روزی انجام دهید.

چرا ما یک چالش 30 روزه برای شما ایجاد می کنیم؟ ما معتقدیم که تعیین و دستیابی به هدف به شما کمک می کند تا نتیجه را سریعتر ببینید و انگیزه شما را برای رسیدن به هدف افزایش می دهد. به همین دلیل است که ما برنامه های چالشی 30 روزه تمرین خود را ایجاد می کنیم. ما همچنین دارای یک ویژگی هستیم که به شما یادآوری می کند هر روز ورزش باسن خود را انجام دهید. نظم و انضباط بسیار مهم است بنابراین شما می توانید چالش 30 روزه ما را با موفقیت به پایان برسانید و یک نتیجه عالی دارید که می توانید به همه نشان دهید.

ویژگی های چالش کار 30 روزه کارکرد:

• ساده و آسان به دنبال دستورالعمل با تصاویر رنگارنگ.

• ایجاد شده توسط یک مربی حرفه ای که در نحوه آموزش به بهترین شکل عضلات ، مخصوصا gluteus maximus ، برای بهترین نتیجه با حداقل تلاش ، ایجاد شده است.

• چالش باسن 30 روزه که به وضوح مراحل لازم برای پیرایش باسن را نشان می دهد.

• یک قدم بالاتر از برنامه های تمرینی ، زیرا ما همچنین نکات بهداشتی را برای به حداکثر رساندن نتیجه ورزش باسن شما ارائه می دهیم.

• فراموش نکنید که با به اشتراک گذاشتن این نکات مفید برای سلامتی ، دیگران را سالم تر زندگی کنید.

• یادآوری برای شروع تناژ لب به لب هر روز.

• این برنامه تمرینی را به انتخاب خود با دوستان خود در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. آنها را به این 30 روز دعوت کنید اما نتیجه را به چالش بکشید و به رخ کشید.

هیچ دلیلی وجود ندارد که دیگر نتوانید مانند سلبریتی ها لب به لب داشته باشید. ما وسایلی را برای شما فراهم کرده ایم که می توانید پشت خود را فرم دهید و اندامی شگفت انگیز داشته باشید. این جلسات تمرین باسن آزمایش شده و اثبات شده است که بسیار مثر است زیرا خوشه های مناسب ماهیچه ها را هدف قرار می دهد. علاوه بر این ، این چالش های ورزشی به طور کلی عضلات پایین تنه شما را تقویت می کند.

اگر می خواهید نتیجه بهتری بگیرید ، نکات بهداشتی ما را بخوانید و دنبال کنید. اگرچه ما در این چالش 30 روزه روی عضلات شما تمرکز می کنیم ، اما با پیگیری مجدد تمرینات خود ، از سلامتی و تندرستی بهتری نیز برخوردار خواهید بود. در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت و به خود اطمینان بیشتری خواهید داشت.

اگر در مورد برنامه های تمرینی ما یا هر چیزی که مربوط به تمرینات باسن است س questionsالی دارید ، لطفاً به ما ایمیل بزنید و ما در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.

لطفاً برنامه ما را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید تا همه بتوانند از برنامه چالش 30 روزه ما استفاده کنند!