14 Day Keto Diet Plan

برنامه رژیم غذایی روزانه Ketto

درباره APP (برنامه 14 روزه KETO رژیم غذایی)

این برنامه زیر دستورالعمل رژیم غذایی ketogenic است. من این برنامه رژیم غذایی را به راحتی دنبال کرده ام و شامل فاکتور تغذیه برای هر وعده غذایی و روز است. با پیگیری این طرح، شما مجبور نیستید مصرف کربوهیدرات یا سایر مواد مغذی خود را ردیابی کنید. به غیر از برنامه رژیم غذایی خود، راهنمایی های مفید و دستورالعمل های اصلی رژیم غذایی رژیم غذایی را خواهید یافت.

قبل از اینکه به برنامه رژیم غذایی برسم، اصول اساسی رژیم کتوژنیک را ذکر کردم. تا زمانی که برنامه من را دنبال نکنید نباید در مورد میزان مصرف مواد مغذی خود نگران باشید. من آن را با کاهش وزن متوسط ​​در ذهن طراحی کرده ام، بنابراین کالری روزانه حدود 1500 - 1،600 کیلوکالری است. اگر از شرایط بهداشتی رنج می برید، مطمئن شوید که با یک متخصص بهداشت مشورت کنید. اما به من اعتماد کنید، این یک راه بهتر برای سوختن چربی های خیره کننده خود است که به طور موثر و سریعتر می شود!

CONTENTS / ویژگی های APP

1.View از کتو رژیم غذایی

2. مزایا

اثرات 3.Side

غذاهای 4.Keto به (خوردن هر زمان، خوردن گاهی اوقات، اجتناب از)

5. 2 هفته (برنامه 14 روزه) با محتویات غذایی، مواد تشکیل دهنده، آماده سازی و تصویر

6. ماشین حساب کالری

7.BMI ماشین حساب