鮮榨蔬菜水果汁食譜大全

دستور العمل های سالم و مغذی آب میوه ، یک فنجان در روز بنوشید تا از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کرده و به تاخیر بیاندازید!

این برنامه "سبزیجات تازه فشرده و دستور العمل های آب میوه" به شما می آموزد که چگونه آن را ساده ترین و آسان ترین کار کنید و همچنین روش های زیادی برای آموزش ارائه می دهد. ما همچنین دستور العمل های مربوطه را با مواد و مراحل مربوطه ارائه می دهیم ، تا بتوانید در کوتاه ترین و سریع ترین روش یاد بگیرید. مجموعه ای از شیوه های مختلف ، هر کدام دارای نمودارهای گام به گام با وضوح بالا برای کمک به شما در یادگیری ترفندهای تغذیه به راحتی و سریع.

با بهبود آگاهی در مورد سلامتی ، آب میوه به تدریج مورد پذیرش مردم قرار گرفت و به یک رژیم غذایی تبدیل شد. بسیاری از افراد تازه در خانه آب می خورند که هم خوشمزه است و هم سالم. این برنامه یک لیست کامل از دستور العمل ها را برای شما جمع آوری می کند ، بنابراین اگر می خواهید آن را بنوشید باید به خانه بروید تا آن را تهیه کنید!

بهتر است صبح یا 2 ساعت بعد از غذا ، به ویژه صبح ، بنوشید ، اما اگر فقط یک فنجان جایگزین صبحانه اصلی شود ، بسیار ضعیف است ، زیرا محتوای کربوهیدرات آن زیاد نیست و کافی نیست. یک منبع انرژی برای کل صبح ، به علاوه قند خون سطوح پایین برای تفکر مغزی مفید نیست و به راحتی باعث ایجاد خلق و خوی تند می شود.

2 ساعت بعد از غذا بنوشید. اصل خوردن میوه یکسان است. هضم میوه ها نسبت به سایر غذاها راحت تر است. بنابراین ، برای اینکه در هضم غذاهای غذایی در معده اختلال ایجاد نشود ، نوشیدن آنها مناسب تر است. ساعت ها بعد از غذا علاوه بر این ، قبل از خواب شبانه از نوشیدن پرهیز کنید ، زیرا مصرف آب در شب باعث افزایش بار بر کلیه ها می شود و بدن مستعد تورم است. برخی افراد دوست دارند برای افزایش طعم ، شکر اضافه کنند ، اما وقتی قند تجزیه شود ، از دست دادن ویتامین B کمپلکس و از دست دادن کلسیم و منیزیم را افزایش می دهد و تغذیه را کاهش می دهد. اگر طعم آن خوب نیست ، می توانید از طعم های شیرین بیشتری مانند طالبی و آناناس به عنوان محل قرار استفاده کنید یا عسل را برای افزایش مصرف ویتامین B6 اضافه کنید.

چرا فقط میوه نمی خورید و انواع آب میوه درست نمی کنید؟ نه تنها سرشار از انواع مواد مورد نیاز بدن انسان است ، بلکه می تواند مواد مغذی را نیز به سرعت جذب کند ، که به بدن ما کمک زیادی می کند! به عنوان مثال ، آب آناناس می تواند تورم را کاهش داده و تحرک دستگاه گوارش را افزایش دهد ، آب سیب می تواند پوست را زیبا کرده و از فشار خون بالا جلوگیری کند ، و آب انگور تأثیر دوباره پر کردن خون و ضد پیری را دارد.

ویژگی های برنامه:

* مواد و مقدار مواد مورد نیاز را به طور واضح لیست کنید و اثرات را ضمیمه کنید تا بتوانید با توجه به شرایط جسمانی خود بنوشید.

* تصاویر و مراحل دقیق را ضمیمه کنید تا بتوانید مرحله به مرحله آشپزی خود را کامل کنید.

* شامل 60+ دستور العمل تازه فشرده شده است ، دستورهای بیشتر یکی پس از دیگری به روز می شوند!

* کاملاً رایگان ، می توانید اولین بار که برنامه را باز می کنید و محتوا را بارگذاری می کنید ، بصورت آفلاین از آن استفاده کنید.

بارگیری کنید و همین امروز آن را یاد بگیرید!