แคลอรี่ ไดอารี่

کالری هایی را که باید در روز مصرف کنید تا به وزن هدف خود برسید، یادداشت کرده و به محاسبه آن کمک کنید.

آیا می‌دانستید که ۸۰ درصد رژیم‌ها و مدیریت وزن از رژیم غذایی و تنها ۲۰ درصد از ورزش ناشی می‌شود؟ بنابراین، شمارش کالری دریافتی از غذا به طور صحیح و فیزیکی قطعا به شما کمک می کند تا نتایج و تغییرات در شکل، وزن و سلامت کلی خود را مشاهده کنید.

علاوه بر پیگیری غذا و کالری‌هایتان، یک دفترچه کالری می‌تواند به هدایت کالری دریافتی روزانه شما بر اساس داده‌ها و شکل شما کمک کند تا بتوانید به وزن هدف خود برسید. شما می توانید محتوای کالری و ارزش غذایی مواد غذایی مانند پروتئین، چربی، سدیم، کلسترول را از بسیاری از اطلاعات مواد غذایی و نوشیدنی تایلندی و بین المللی که این برنامه برای شما گردآوری کرده است، بیابید.

پشتیبانی از اسکن بارکد برای مشاهده مواد مغذی از محصولات مختلف غذایی و نوشیدنی. و شامل مقالات جالب در مورد سلامتی و برنامه های غذایی روزانه است. با هر دو غذای تمیز درشت مغذی ها و غذاهای کم کالری خواه هدف شما کاهش وزن باشد یا عضله سازی برای به دست آوردن شکل و شمایل رویاهایتان. همچنین می‌توانید یادآورهای آب را از طریق توابع و پیشنهادات در Calorie Diary جستجو کنید، و همچنین می‌توانید پیشرفت‌ها را به اشتراک بگذارید. پیشرفت دوستان خود را ببینید از جمله توانایی شرکت در مسابقات پیاده روی هر روز همچنین می توانید یک عکس قبل و بعد برای خود ایجاد کنید تا آن را مشاهده کنید یا با آشنایان خود به اشتراک بگذارید تا موفقیت خود را نشان دهید.

- برای رسیدن به وزن هدف خود کالری دریافتی روزانه را توصیه کنید.

- اطلاعات کالری غذا و تغذیه و می توانند مواد غذایی و غذایی خود را اضافه یا ویرایش کنند

- اسکن بارکد روی محصولات مختلف غذا و نوشیدنی از فروشگاه های رفاه یا سوپرمارکت ها برای مشاهده سریع ارزش های غذایی مانند پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و غیره.

- قدم های خود را بشمارید و سوختگی راه رفتن خود را محاسبه کنید و تعداد قدم های روزانه خود را با دوستان رتبه بندی کنید.

- نسبت ها را اصلاح کنید درشت مغذی ها برای اهداف تغذیه ای مناسب برای شما

- میزان آب مصرفی، اندازه سینه، دور کمر، دور بازو یا چربی بدن را ثبت کنید. و کمک به محاسبه BMI

- نمودارها، کالری ها و وزن بدن برای کمک به پیگیری پیشرفت روزانه خود.

- پشتیبان گیری و اتصال داده ها با ایمیل یا فیس بوک، بدون نگرانی بابت داده های از دست رفته یا تمایل به جابجایی دستگاه.

- موفقیت را به اشتراک بگذارید پیشرفت و مراحل روزانه دوستان خود را مشاهده کنید.

- مربی شخصی، کارهای روزانه را توصیه و یادآوری می کند

- شامل مقالات جالب در مورد سلامت است رژیم لاغری و ورزش

- غذاهای کم کالری و برنامه های غذایی را برای کمک به شما در بهینه سازی رژیم غذایی خود توصیه کنید.

برای شرایط و ضوابط و سیاست حفظ حریم خصوصی را می توان در اینجا بخوانید https://www.mycaloriediary.com/policy یا برای پیشنهادات و برنامه های کاربردی با ما تماس بگیرید [email protected]