از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Упражнения на бицепс. Советы را برای اندروید بگیرید
A set of exercises for biceps at home. Tips
Упражнения на бицепс характерны различными сгибающими движениями, целью которых является всесторонняя качественная проработка данной группы мышц под разными углами.
Комплекс упражнения на бицепс, советы:
- Концентрированное сгибание рук сидя
- Подъем гантелей
- Подъем гири обратным хватом
- Подъем на бицепс в стиле Арнольда
- Подъем на бицепс штанги гантелей сидя
- Подъем на бицепс штанги гантелей стоя
- Подъем штанги на бицепс
- Подъемы на скамье Скотта
- Подъемы типа «молоток»
- Сгибания рук в нижнем блоке
- Становая тяга на стэп-платформе
- Тяга штанги в наклоне обратным хватом
- Тяга штанги вдоль туловища
جدیدترین چیست در نسخهی 1.0
Last updated on 05/06/2019
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
بارگذاری ترجمه...
Упражнения на бицепс. Советы
1.0 by MyAppBook
05/06/2019