Правильное питание

مجموعه انتخابی از دستور العمل برای غذاهای مختلف در سیستم تغذیه مناسب

تغذیه مناسب - آن را بخشی از یک زندگی سالم است. این است که توسط افرادی که انتخاب می کنید به مشکلات سلامتی نه انتخاب، نگاه جوان همیشه پر انرژی باشد، یک بدن زیبا و سالم است.

بسیاری از بدانم که چگونه به منظور بهبود شکل خود را، بدون ایجاد آسیب. مایل به سرعت دستیابی به هدف گرامی - از دست دادن وزن، مردم اغلب در انواع مختلف اطلاعات در مورد رژیم غذایی، راهنمایی، قوانین، هشدارها از دست داد. همچنین، مطمئن اشتباهات رایج در هنگام انتخاب ابزار و روش های کاهش وزن بر اساس اطلاعات ناقص و مشاوره از دوستان، گاهی اوقات بسیار بحث برانگیز است.

چگونه برای درک جریان اطلاعات؟ چگونه شما می دانید اگر شما می توانید پس از شش غذا خوردن، از دست دادن وزن؟ کدام بهتر است - برای کاهش میزان چربی یا کربوهیدرات؟ اگر مضر و جایگزین های شکر و یا شما هنوز هم می توانید استفاده کنید؟ می توانید به کاهش وزن شما تنها با تغییر رژیم غذایی، ورزش در حال پخش نیست؟ سوالات ممکن است بسیار، بسیار است.

منطقی ترین، بهترین و راست - به صرف زمان کمی برای کشف کردن که چگونه به کار سیستم لازم را برای شما - بدن خود را، و سپس به ارسال آن به شما به کار در مسیر درست است.

ضمیمه "تغذیه مناسب" شما خواهد شد بسیاری از اطلاعات نظری که شما را در راه خود را به بهبود بدن شما کمک خواهد کرد که پیدا

ما ارائه می دهیم یک مجموعه انتخابی از دستور العمل برای غذاهای مختلف در سیستم تغذیه مناسب است.

اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن برای یک مدت طولانی، با خواص درمانی، بهینه سازی فرایند متابولیک بدن که در بدن، به دست آوردن عادت های غذایی مفید است، همیشه به خوبی تغذیه، شاد، فعال و منظم، انتخاب خود را در حمایت از تغذیه خوب!

حق غذا خوردن به این معنا نیست که شما باید فقط علف خوردن، فشرده لیتر او از آب است.

تغذیه مناسب - آن است که رد محصولات گوشت، از منابع مهم پروتئین، سازنده عضلات اصلی نیست. این یک رد از منابع ماهی از اسیدهای چرب امگا 3 است. تغذیه مناسب - آن را رژیم غذایی، و پس از آن وزن اضافی به شما، اضافه کردن امکانات جدید اگزوز نیست. تغذیه مناسب - گنجاندن در رژیم غذایی برای بدن و از بین بردن محصولات مضر مفید است. در واقع - آن است که به جای مضر به مفید است. بلکه مفید می تواند خوشمزه و مغذی است.

در برنامه ما، ما به شما دستور العمل های ساده سالم مواد غذایی کم کالری، که می تواند حتی یک تازه کار در آشپزخانه را اداره کند ارائه دهد. ما سعی خواهد کرد به گسترش دستور العمل از این محصولات است که شما می توانید در هر سوپر مارکت خرید. در اینجا شما را یک صبحانه، گوشت و ماهی، سوپ، ماکارونی و سبزی سالم غذاهای پیدا

یک رژیم غذایی مناسب به این معنا نیست دادن دسر. ما به شما دسر مفید ترین و شیرینی، که این رقم از بین بردن نیست ارائه، بلکه یک تاثیر مثبت بر روی آن. فست فود مانند؟ در اینجا شما را دستور العمل برای PP-همبرگر که به شکل خود را و معده شما آسیب نمی رسانند پیدا اما شما باید برای توسعه برخی از عادات. اگر شما شیرینی PP در مقادیر زیاد مصرف، پس از آن چیزی خواهد شد. همچنین فراموش نکنید که یک رژیم غذایی سالم می رود با ورزش.

نرم افزار برای کاربران انگلیسی زبان طراحی شده است.

تمام مواد استفاده شده در برنامه از گروه VKontakte می https://vk.com/public27477976 گرفته