Yoga Life

Vida Yoga es una mejor aplicación para todos, que protege su salud todos los días por la vida feliz

La práctica regular del Arte de Vivir Yoga ha traído cambios de estilo de vida notables en los practicantes. Ellos han experimentado alivio de enfermedades crónicas y se han observado cambios de comportamiento. Los participantes han informado de una vida saludable, más feliz con reducción de la ansiedad, aumento de la tolerancia y de la atención plena. Yoga de la mañana contiene tres partes: Mantra Meditación, Saludo al Sol, y estiramientos suaves para refrescarse. Para empezar, se escuchará una pieza de música relajante para la meditación. Luego, lentamente estirar su cuerpo con una serie de tradicionales Sun-Tratamiento. Y algunas posturas refrescantes pondrán yoga por la mañana a un final perfecto.

Consejos para la preparación:

1. Abra la ventana, deja el aire fresco llenar su habitación.

2. De antemano, beber un poco de agua tibia para ayudar a la desintoxicación.

3. No comer el desayuno antes de hacer yoga por la mañana.

Despertar y dejar que la mañana de Yoga ayuda a abrazar el día en pleno vigor. A-práctica de 15 minutos 8 / hará toda la diferencia que nunca podría esperar!