Yoga Happy

Yoga, fuerza y ​​transformación | Yoga en casa, meditación, respiración, Pilates

Logre la transformación de su mente y cuerpo de yoga con Yoga Happy de Hannah Barrett: la aplicación de bienestar que cambia la vida con más de 300 clases de video para principiantes hasta avanzados con yoga, fuerza, estiramiento, acondicionamiento físico, pilates, respiración y meditación guiada.

Únase a los más de 300 yoguis en clases de video de 5 a 75 minutos que:

• Mejore la flexibilidad y reduzca la tensión con posturas de yoga en los entrenamientos en el hogar

• Equilibrar su mente con meditación, trabajo de respiración y atención plena

• Esculpir su cuerpo con pilates, HIIT y core power yoga

• Manejar su ansiedad, ataques de pánico y estrés

• Desarrolla rutinas y hábitos de yoga duraderos

• Redescubrir la felicidad y la vitalidad

• Mejorar el enfoque y la paz interior

Aprende con la mundialmente reconocida Hannah Barrett y sus profesores de yoga favoritos, Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster y pilates con Louise García.

Ábrete camino a través de más de 30 desafíos y cursos de yoga con secuencias de yoga, posturas de yoga, trabajo de respiración y ejercicios básicos para desarrollar músculos, quemar calorías y sentirte fuerte y lleno de energía.

[ Comunidad Privada de Yoga ]

• Únase a la exclusiva comunidad Yoga Happy para obtener apoyo y responsabilidad con yoguis de ideas afines.

• Hágale preguntas a Hannah ya la comunidad para obtener comentarios personalizados para mejorar su práctica de yoga.

[ Transformación corporal de yoga ]

• Transforme su cuerpo y mente con secuencias de yoga desafiantes, trabajo de respiración y ejercicios básicos para desarrollar músculos, tonificar y esculpir, dejándolo sintiéndose fuerte y lleno de energía.

[ Meditaciones guiadas ]

• Se le guiará a través de la atención plena, la visualización y la conciencia de la respiración para ayudarlo a encontrar una sensación de calma y equilibrio en su vida diaria.

[Respiración Consciente]

• Respire para aumentar la capacidad pulmonar, reducir el estrés y mejorar su salud y bienestar general.

• Los ejercicios de respiración incluyen respiración ujjayi y bhramari, retención de la respiración, respiración diafragmática y respiración consciente.

[ Ataque de pánico, ansiedad y alivio del estrés ]

• Supere los ataques de pánico y alivie el estrés para ayudarlo a relajarse y controlar los síntomas de ansiedad y depresión participando en varias clases de respiración, yoga y meditación.

[Yoga Hiit & Glow]

• Haga que su corazón lata con fuerza y ​​que el sudor fluya con el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y el yoga para ayudarlo a quemar calorías y aumentar su condición cardiovascular.

[Yoga de fuerza y ​​potencia central]

• Practique secuencias dinámicas de posturas de yoga, respiración y ejercicios básicos para ayudarlo a desarrollar músculos, quemar calorías y sentirse fuerte y lleno de energía.

• Desafíe a su cuerpo enfocándose en su núcleo y construyendo fuerza para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la resistencia.

[Aumentar la flexibilidad]

• Gira tu cuerpo con poses y posiciones de yoga ajustadas a tu nivel actual de flexibilidad en más de 40 clases.

• Aumente la movilidad y el rango de movimiento, evite lesiones, reduzca la tensión muscular y mejore la postura y la circulación.

• Relaje la columna vertebral, los tendones de la corva, las caderas y los hombros con ejercicios de hombro y cadera, flexiones hacia atrás y divisiones.

[Meditación de sueño profundo]

• Duerma mejor con clases que lo guían a través de técnicas de relajación y relajación para conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo.

[Meditación de chakras y Yin]

• Experimente clases de meditación de mandalas y chakras para alinear y equilibrar los 7 chakras.

• Fluya a través de la popular serie Yinergy con clases de yin de 30 minutos.

[ Pilates esculpir ]

• Esculpa su cuerpo y mejore su estado físico general con clases que combinan ejercicios de pilates con entrenamiento de resistencia y cardio.

[ Consciencia ]

• Libere el poder de la atención plena y la relajación para ayudarlo a mejorar el enfoque y la claridad.

[Yoga prenatal y postnatal]

• Clases prenatales dirigidas por instructores calificados diseñadas para madres.

• Series prenatales aprobadas por el fisioterapeuta para el embarazo.

• Programas de yoga postnatal aprobados por médicos.

▶ Lo que debe saber ◀

• Manténgase al día con un rastreador de progreso diario.

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