Tammy Fit

Tammy Fit es una nueva forma de establecer objetivos, hacer ejercicio y seguir su progreso.

"Quería crear un lugar con todas las herramientas que sentía que necesitaba cuando intentaba alcanzar mis propios objetivos de acondicionamiento físico. Simplemente no había nada por ahí que hiciera eso. Pensé que si lo quería para mí, mis fanáticos probablemente también lo haría. – Tammy Hembrow

Tammy Fit te da exactamente lo que necesitas para ejercitarte y comer como Tammy y ver resultados. Desde programas de 8 semanas hasta entrenamientos individuales paso a paso y planes de comidas diseñados por nutricionistas, puede elegir lo que funciona para usted y su horario.

PROGRAMAS DE 8 SEMANAS

Botín de gimnasio

botín casero

Cuerpo completo post-embarazo

cuerpo completo a domicilio

Cuerpo completo basado en gimnasio

El embarazo

Powerbuilding

AHORA CON PROGRAMAS DE YOGA

¡Ajuste las sesiones de yoga para principiantes, intermedios o avanzados con sus otros programas de acondicionamiento físico!

TIPOS DE ENTRENAMIENTOS

Boxeo

Botín

banda de botín

Abdominales

Parte superior del cuerpo

HIIT

Estiramientos

Activaciones de glúteos

La nutrición es la clave para obtener resultados a largo plazo. La aplicación presenta planes de comidas de 8 semanas que se adaptan a su objetivo personal, ya sea perder, ganar o mantener. Los planes han sido diseñados por destacados nutricionistas y tienen sencillas instrucciones de recetas paso a paso, listas de compras semanales, ingesta diaria/objetivos macro y seguimiento. Incluso encontrarás algunas golosinas saludables allí también.

PLANES DE ALIMENTACIÓN DE 8 SEMANAS

Estándar

Vegetariano

Vegano

Sin gluten

Apto para alérgicos

Su diario presenta sus entrenamientos y comidas día a día, lo que facilita la planificación y el seguimiento de sus logros.

SEGUIMIENTO DE SU PROGRESO

rastreador de peso

Rastreador diario de kilojulios y macros (integración con MyNetDiary)

rastreador de pesos

Contador de pasos (integración de la aplicación Apple Health)

Rastreador de agua diario

diario de selfies

Escáner de código de barras

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