Anxiety Relief - Head On

Monitor de estrés. Ataque de pánico y depresión. Ejercicios de respiración para la atención plena

¿La ansiedad se está haciendo cargo de tu vida? Recupera el control con Head On, tu entrenador de bienestar.

Head On, es una aplicación revolucionaria diseñada por psicólogos expertos para ofrecerle apoyo para aliviar la ansiedad, los ataques de pánico, controlar el estrés y su bienestar general para tener mentes sanas. Tome control de su ansiedad y cree felicidad y equilibrio emocional con nuestra amplia gama de ejercicios de respiración y potentes funciones.

Meditación, concentración y autoterapia para vivir una vida de atención plena

Head On proporciona una variedad de habilidades de meditación y atención plena para ayudarle a afrontar la ansiedad, el estrés y la depresión de forma eficaz. Nuestras técnicas basadas en evidencia, elaboradas por psicólogos experimentados, le permitirán dominar el manejo del estrés y cultivar la atención plena en su vida diaria.

Su terapeuta de bolsillo personal

Cuando se sienta abrumado por el estrés, la ansiedad u otros desafíos emocionales, utilice nuestro compañero de autoterapia de confianza. Experimente el poder de aprovechar técnicas rápidas y accesibles que lo estabilizan en momentos de lucha, huida o respuestas de congelación.

Comunidad

Conéctese con una comunidad de personas con ideas afines en nuestra plataforma. Enviar mensajes de apoyo a otras personas para mejorar su estado de ánimo. Juntos, podemos cultivar un espacio enriquecedor y de comprensión para fomentar el crecimiento y el bienestar.

Monitor de estrés y rastreador de ansiedad

Head On también le ayuda a realizar un seguimiento y controlar sus niveles de ansiedad y estrés a lo largo del tiempo. Puede utilizar nuestra aplicación para registrar su estado de ánimo, pensamientos y sentimientos, y obtener información y comentarios personalizados sobre cómo mejorar su bienestar.

Ya sea que prefieras practicar en solitario o quieras interactuar con amigos y familiares, lo tenemos cubierto. Ofrecemos técnicas discretas de respiración y calma para esos momentos de tranquilidad y ejercicios interesantes para compartir con sus seres queridos. Nada complejo, solo una terapia simple y eficaz precisamente cuando la necesita.

Una caja de herramientas completa para el bienestar y el alivio de la ansiedad

Disfrute del bienestar con nuestra amplia gama de ejercicios, que incluyen respiración, rutinas relajantes antes de acostarse, habilidades de tapping y seguimiento detallado del estado de ánimo, para promover un mejor sueño, afrontar las autolesiones, mejorar su estado de ánimo y mejorar la concentración. Ya sea usando nuestro reinicio mensual del sistema de 3 minutos o usando la meditación consciente para calmarse y mantener el equilibrio, encontrará formas efectivas de lograr aliviar la ansiedad y el estrés.

Sin publicidad y accesible

Todo el mundo debería tener acceso a la salud mental y a la autoayuda. Mantenemos los precios de nuestra aplicación bajos y no tenemos anuncios molestos. Cuidarse no debería costar una fortuna.

Los ejercicios incluyen:

ACTIVAR: Aprovecha técnicas para gestionar la ira, activar la felicidad en tu vida y elevar tu estado de ánimo.

TIERRA: Vuelva a conectarse con el presente a través de distracciones relajantes, de conexión a tierra y conscientes. Esto puede ayudarle a prevenir o superar un ataque de pánico al devolverle a la realidad.

LANZAMIENTO: Libera el exceso de adrenalina para restaurar tu estado de ánimo y el equilibrio del sistema nervioso. Esto puede ayudarle a reducir la ansiedad y el estrés liberando tensiones y emociones negativas.

RELÁJESE: utilice ejercicios de respiración, técnicas de relajación y visualizaciones guiadas para aliviar el malestar mental. Esto puede ayudarle a calmar su mente y su cuerpo y prepararse para un sueño reparador.

HORA DE DORMIR: encuentre la serenidad y la paz con habilidades suaves para calmar su mente y su cuerpo antes de acostarse. Esto puede ayudarle a mejorar la calidad de su sueño y despertarse con una mentalidad positiva.

AYÚDAME A RESPIRAR: descubre una colección de técnicas de respiración y ejercicios de respiración para calmar tu cuerpo durante un ataque de pánico, afrontar una autolesión o simplemente relajarte.

VISUALIZAR: Escuche visualizaciones guiadas, la terapia definitiva para ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y cualquier malestar.

Mentes sanas y vidas felices

Descarga Head On hoy y comienza a vivir con más alegría y paz. 😊

Lea nuestros términos de servicio aquí: https://headon.app/terms-of-service.html

Lea nuestra política de privacidad aquí: https://headon.app/privacy-policy.html

Si usted u otra persona corren un riesgo inmediato de sufrir daños, busque atención médica o consulte a un médico.