Spiritual Workout

prácticas espirituales cronometrados para los hindúes, como el canto y la meditación

Si bien hoy casi todos aprecian la necesidad de hacer ejercicio diariamente para mantenerse en forma y saludable, muchos no se dan cuenta de la necesidad de mantener una vida espiritual equilibrada a través de las prácticas diarias. El entrenamiento espiritual está diseñado principalmente para hindúes o aquellos que se consideran espirituales pero no religiosos, a quienes les gustaría mantener una práctica espiritual diaria, pero que podrían no tener mucho tiempo para brindar bienestar espiritual. La aplicación tiene cuatro áreas principales: adoración, introspección, afirmación y estudio. La sección de Adoración incluye mantras, cantos y una Ganesha Puja (incluyendo audio para aprender). La sección de Introspección incluye el canto "Aum", un simple ejercicio de respiración y tres meditaciones guiadas. La sección de Afirmación presenta varias afirmaciones que pueden repetirse para reprogramar positivamente la mente subconsciente de uno, y la sección de Estudio pone a disposición algunas de las publicaciones importantes de la Academia Himalaya. Hay una sección de "10 minutos de Sadhana" que organiza estas cuatro áreas en una práctica diaria para aquellos en movimiento, así como un temporizador simple para usar en su propia práctica espiritual personalizada. También puede disfrutar de la nueva sección de Hatha Yoga, y para los estudiantes de la Academia Himalaya (o para cualquiera que los quiera), hay algunos recursos adicionales en la sección "más".