Smylife

Un ejercicio simple y eficiente para mejorar tu bienestar.

Smylife, una aplicación sencilla para mejorar tu bienestar.

Usada diariamente, la aplicación Smylife ayuda a reforzar tu positividad y a aumentar significativamente tu bienestar.

Sentirás sus efectos después de 2 o 3 semanas, reduciendo la tensión y la ansiedad.

Inspirada en un ejercicio simple utilizado por muchos entrenadores y practicantes de psicología positiva, esta aplicación te ayuda a bajar tu nivel de estrés.

Cada noche:

- Anota las experiencias negativas y positivas del día.

- Concéntrate en las tres mejores antes de ir a dormir.

Smylife: un método comprobado y testado, facilitado digitalmente.

Con Smylife, tu teléfono inteligente reemplaza la agenda:

- Escribe las experiencias del día a medida que avanza

- Clasifícalas por importancia

- Recuérdalas para rememorar las mejores

También puedes:

- Ilustrar tus positivas (o negativas) experiencias con fotos sacadas en el momento

- Comparte las mejores con tus amigos en las redes sociales, a través de mensaje de texto o por correo electrónico.

- Los recordatorios te ayudan a organizarte y practicar el ejercicio diariamente

- Un práctico barómetro mide tu bienestar y su progresión

Usar Smylife es ser parte de la comunidad de Smylife, así como participar en su evolución y en una fascinante aventura humana.

Con Smylife, sonríele a la vida, a tu vida: la que construyes, proteges y tomas el control. Smylife, ¡es tu vida!

Más concretamente:

Todos los días, escribe en Smylife las experiencias positivas y negativas que vives – sean las que pasen en el trabajo, en el colegio o en tu vida personal. Puedes ilustrarlas sacando fotos directamente en la aplicación, o vinculándolas a través de tu álbum. Hazlo en tu tiempo libre, tu viaje diario o en un tiempo específico del día. Para ayudarte, ¡programa tus recordatorios!

¡La felicidad crece cuando se comparte! Con solo un toque, envía una emoción de Smylife a tus familiares, en las redes sociales, a través de un mensaje de texto o por correo electrónico.

Todas las noches, antes de irte a dormir, lee de nuevo tus anotaciones y selecciona los eventos positivos del día. ¡Si no has escrito nada, piensa en tu día y anótalos! Agita tu teléfono y concéntrate en esos momentos agradables antes de irte a dormir.

Proporciona tus niveles de felicidad y estrés de un período determinado a la frecuencia que elijas, para medir el estado de tu bienestar.

Sigue la evolución de su estrés, felicidad y bienestar a través del tiempo con el barómetro Smylife. Al hacer tus pequeños ejercicios con regularidad, encontrarás que tu bienestar está creciendo y, finalmente, se estabilizará a un alto nivel. ¡Estarás mejor preparado/a para el estrés diario!