Sleep Faster Tips

¡Cómo llegar a dormir más rápido y mejor!

¡Cómo llegar a dormir más rápido y mejor!

Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño, dan vueltas y vueltas durante lo que parecen horas, antes de finalmente caer en un sueño irregular. Puede ser un problema extremadamente frustrante, ya que reduce las horas de sueño y puede hacer que te sientas cansado y malhumorado al día siguiente. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para relajar el cuerpo y la mente, y para mejorar su capacidad para conciliar el sueño más rápido, tanto a corto como a largo plazo. Este artículo le mostrará cómo.

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