Guía de habilidades de RollerB

¡Quiero aprender a rodar!

"""¡Quiero aprender a rodar!

Rollerblading, también conocido como patinaje en línea, es una actividad recreativa al aire libre popular. Similar al patinaje sobre hielo, implica deslizarse sobre patines que tienen una serie de ruedas establecidas en línea recta.

Debido al equilibrio y al control requeridos, el rodillo puede ser difícil de dominar al principio. Una vez que tenga los fundamentos bajos, es un pasatiempo agradable que le permitirá mantenerse activo y divertirse en casi cualquier lugar.

Ya sea para la condición física o la diversión, el rodillo tiene serios beneficios. Obtendrá una frecuencia cardíaca más alta para la actividad cardiovascular, pasará tiempo afuera y puede encontrar un nuevo pasatiempo. Por supuesto, no hay ruedas de entrenamiento para rodillos. Deberá comenzar lento y practicar su técnica antes de deslizarse por el parque de la ciudad.

Su primera lección de patinaje en línea no debería ser demasiado complicada; No espere ser patinando la velocidad alrededor de las curvas mortales en su primer intento. Lo que puede esperar aprender es cómo patinar suavemente hacia adelante, permanecer estable y recto y, tal vez lo más importante, cómo dejar de patinar. Una vez que haya dominado estos conceptos básicos, estará listo para seguir adelante con el desarrollo de sus habilidades de patinaje, idealmente bajo la tutela física de un experto.

Tenga la seguridad de que volver a aprender a patinar no tiene que ser doloroso si usa el equipo de seguridad correcto y aprende la técnica adecuada para mantener sus pies debajo de usted.

Rollerblading ofrece un pasatiempo divertido que involucra múltiples grupos musculares para proporcionar un entrenamiento efectivo de todo el cuerpo. Al igual que el patinaje sobre hielo y el patinaje de rodillos, aprender a Rollerblade requiere tiempo, práctica y dedicación. Elegir el equipo correcto ayuda a reducir significativamente la curva de aprendizaje. Mientras que algunas personas simplemente se pondrán en las Rollerblades y esperan lo mejor, un proceso más estructurado lo ayudará a aprender a rodar de manera rápida y efectiva, y reducir el riesgo de lesiones.

Rollerblading es un ejercicio aeróbico similar al esquí de fondo. Al igual que el esquí, el Rollerblading de impacto tiene en sus rodillas, caderas y tobillos es muy bajo, a menos que caiga constantemente. Para evitar la demolición y obtener un entrenamiento agradable, concéntrese en cuatro componentes de su cuerpo: hombros, caderas, rodillas y dedos de los pies. Estas partes del cuerpo determinan la colocación de su centro de gravedad en rodillos.

Coloque sus patines en línea y aprenda a rodar con instrucción de Rollerblader profesional en estos videos de aplicaciones ""."