Relax and Rest Meditations

Disfrute de la relajación profunda, el alivio del estrés y otros beneficios de la meditación.

Disfrutar de la relajación, alivio de la tensión profunda y beneficios de la meditación sin experiencia previa. Ahora actualizado para incluir todas las características de la versión iPhone original popular. Tres meditaciones de diferentes longitudes para que se relaje profundamente independientemente de la cantidad de tiempo que tiene disponible para meditar. Escritos Consejos de meditación ayudan a apoyar su experiencia con las meditaciones guiadas.

Médicamente revisados ​​y seleccionados por "Aplicaciones mejor sueño de 2014" y "Mejor Aplicaciones de ansiedad de 2014" por HEALTHLINE.COM.

- conciencia de la respiración meditación guiada (5 min) - para conseguir centrado y relajado cuando sólo tiene tiempo para un breve descanso.

- Deep Resto meditación guiada (13 min) - le permite hundirse en un estado profundamente reparador. Mucha gente utiliza esta meditación para conciliar el sueño.

- Cuerpo Entero relajación guiada (24 min) - Relax total y completamente con esta meditación que ayuda a localizar la tensión en cada parte del cuerpo, y se deja ir.

Cada meditación puede ser escuchado con o sin música / sonidos de la naturaleza.

Con esta aplicación se puede:

- Disfrute de un estado de relajación profunda y sin experiencia en la meditación antes

- Relax íntima y fácilmente como usted paso guiada por voz a paso

- Elija una meditación para satisfacer sus necesidades y tiempo disponible

- Escuchar las meditaciones con o sin música sonidos / naturaleza

- Leer las instrucciones para apoyar y mejorar su experiencia

- Disfrute de los beneficios de la meditación desde el principio

- Elige entre 3 bellas pistas naturales calmantes: la lluvia, el océano o un arroyo

- Vínculos con apoyo en el sitio web de la meditación Oasis

- afinar el meditaciones con controles de volumen independientes para voz y música / sonidos de la naturaleza.

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Creado por Mary Maddux, MS, HTP y Richard Maddux, más conocido por su podcast y populares y CDs Meditación Oasis.