QuitGuide

QuitGuide proporciona información y apoyo para ayudarle a dejar de fumar para siempre experto.

QuitGuide es una aplicación de teléfono inteligente libre que puede ayudarle a dejar de fumar. Puede hacer un seguimiento de sus ansias de fumar y estados de ánimo, supervisar su progreso hacia el logro de hitos de ambientes libres de humo, descubrir sus razones para dejar de fumar, identificar los factores desencadenantes de fumar y desarrollar estrategias para lidiar con ellos, instrucciones de expertos sobre cómo dejar de fumar y la dirección de la abstinencia de nicotina, y el acceso una variedad de otras estrategias para ayudarle a convertirse en éxito y mantenerse libre de humo.

QuitGuide proporciona consejos para utilizar durante los antojos. Siga estos consejos para ayudarle a controlar su estado de ánimo y mantenerse libre de humo. QuitGuide también le da la capacidad de realizar un seguimiento de los antojos por la hora del día y lugar, por lo que puede recibir apoyo cuando y donde lo necesite. Para obtener más consejos y apoyo, también se puede visitar la página web smokefree.gov.

QuitGuide es un producto de Smokefree.gov (SFG): un recurso para dejar de fumar creado por el Departamento de Investigación de Control del Tabaco en el Instituto Nacional del Cáncer, en colaboración con los profesionales de control del tabaco y expertos para dejar de fumar y con el aporte de los ex-fumadores.