Qigong for Vitality

Relaja tu cuerpo, respira profundamente, calma tu mente

Energiza tu cuerpo. Despeja y calma tu mente con prácticas sencillas de Qigong.

Como miembro de Communi-Qi disfrutarás de:

• Rutinas completas de Qigong (no se encuentran en línea)

• Prácticas clásicas, 30 Días de Qigong, Four Seasons, Qigong para la energía, el sueño, la ansiedad y más

• Una reunión mensual "en vivo" llamada "Qi Chat"

• Un foro cálido y acogedor donde podrá conectarse con personas de ideas afines

• Debates sobre conceptos de Qigong y medicina tradicional china, incluidos los cinco elementos, la teoría del Yin Yang, los meridianos, la acupresión y los golpecitos.

• El “Universi-Qi” donde podrás explorar ideas y filosofías para diseñar tu propia “fórmula” de bienestar

• Minicursos sobre límites saludables, intención, “estado de fluidez”, emociones y temas relacionados

• Meditaciones

• Preguntas y respuestas

• Contenido nuevo con nuevos videos de Qigong cada mes.

Convertirse en miembro de Communi-Qi hace que sea fácil practicar en casa, en el trabajo, mientras viaja o dondequiera que esté. ¡Puedes descargar las rutinas a tu dispositivo y verlas en cualquier lugar y en cualquier momento!

Marque fácilmente sus "favoritos" para poder encontrarlos cuando los necesite.

Ser miembro de Communi-Qi facilita la práctica diaria.

Muévete a tu propio ritmo. Las rutinas son adecuadas para principiantes absolutos y para aquellos que ya han practicado Qigong. Muchos miembros han practicado en el pasado, o están tomando una clase de Qigong o Tai Chi actualmente, y usan los videos de Communi-Qi “entre clases”.

El Qigong utiliza la respiración profunda, el fortalecimiento y el estiramiento con movimientos lentos y suaves que son suaves para el cuerpo. Es como una meditación en movimiento.

El Qigong se basa en los antiguos conceptos de la Medicina Tradicional China y puede ayudar a:

• Aumentar la energía

• Calmar la mente

• Mejorar la digestión, el sueño y la inmunidad.

• Reducir el estrés, la tensión y la ansiedad.

• Cultivar una sensación de calma, claridad y vitalidad.

El Qigong (qi gong, chi kung o Ki gou) es un antiguo ejercicio chino y una práctica de atención plena que se parece al Tai Chi, pero es más fácil de aprender y practicar. Si bien el Tai Chi era originalmente un arte marcial, el Qigong se desarrolló para mejorar la salud y la vitalidad.

El Qigong es un elemento de la Medicina Tradicional China. Se utiliza para mover y generar "Qi" o energía en el cuerpo. Cuando el Qi está estancado o es deficiente, puede haber dolor, fatiga o tensión. Cuando el Qi se mueve libremente por los músculos, articulaciones, órganos y meridianos, te sentirás sano, vibrante y joven.

Practique con Jeffrey Chand, RAc, Dipl. medicina tradicional china

Acupunturista registrado, practicante de Medicina Tradicional China e Instructor de Qigong con más de 20 años de experiencia.

¡Únase a nosotros en su viaje hacia el bienestar!

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