Power Monkey Training

Gimnasia individualmente personalizados y programas de entrenamiento de pesas

¿QUÉ ES LA APLICACIÓN DE ENTRENAMIENTO POWER MONKEY?

Una aplicación de entrenamiento de movimiento diseñada para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

+ MÁS DE 20 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE GIMNASIA Y PESAS que te ayudan a construir una base sólida y aumentar el volumen y la intensidad.

+ MÁS DE 1200 videos de ejercicios GRATIS

+ Entrenamientos DAILY CORE 365 GRATUITOS para construir una base sólida.

+ EVALUACIONES DE FUERZA Y MOVILIDAD para ubicarlo en el programa de nivel correcto, desde principiante hasta atleta competitivo.

+ VIDEOS DE INSTRUCCIONES para todos los movimientos para que puedas mejorar tu técnica y rendimiento

¿Quieres conseguir tu primer pull-up?

¿Quieres curar tus muscle-ups de barra de alitas de pollo?

¿Quieres tener más de 20 dedos de los pies intactos en un entrenamiento?

¡Excelente! Queremos que tú también alcances esos objetivos. Llevamos años creando programas para ayudarte a convertirte en tu yo más fuerte Y MÁS.

¿QUIÉN ES POWER MONKEY?

Power Monkey Fitness es un grupo de atletas de élite convertidos en entrenadores que han pasado años brindando educación sobre el movimiento a los clientes, que van desde atletas competitivos de CrossFit hasta personas que simplemente quieren moverse mejor. Los programas están escritos por el miembro del equipo de gimnasia olímpica Dave Durante, el tres veces campeón nacional de levantamiento de pesas Mike Cerbus y el director de programación Power Monkey, Colin Geraghty.

Creemos que la TÉCNICA ES IMPORTANTE. Nuestro objetivo es brindar el mismo nivel de programación de élite al público en general en una aplicación móvil que promueve la buena técnica y la longevidad en los movimientos.

PROGRAMAS BASADOS EN EVALUACIÓN

Encontrará programas basados ​​en evaluaciones para asegurarse de que está comenzando justo donde necesita para tener éxito. Ya sea que todavía esté trabajando para dominar los movimientos básicos de gimnasia y levantamiento de pesas o sea un atleta de élite que busca mejorar su técnica, tenemos programas que lo ayudarán.

*NUESTROS PLANES*

-Programa Núcleo 365 -

**¡GRATIS al descargar la aplicación!**

La consistencia es clave. Esculpa un núcleo sólido y domine los conceptos básicos básicos gastando un promedio de solo 10 minutos al día. Nuestro programa Core365 es más que abdominales y flexiones laterales, incorporamos ejercicios que no solo involucran toda la línea media; oblicuos, flexores de la cadera, espalda baja, glúteos e isquiotibiales.

-Planes de desarrollo de competencias-

Desarrollar la conciencia corporal y aprender las técnicas adecuadas. Ya sea tu primera dominada, muscle-up o parada de manos, progresarás a través de los movimientos con fuerza y ​​virtuosismo. ¡Los planes se construyen en función de tu nivel!

-Planes de volumen-

Estos planes son para atletas competitivos que buscan mejorar el volumen y la intensidad de movimientos específicos durante los entrenamientos y entrenamientos. Vaya más allá del aprendizaje de habilidades para comprender cómo controlar su cuerpo en movimientos dinámicos y complejos.

-Planes del método del mono-

Conviértase en un atleta gimnástico completo utilizando nuestro exclusivo Método Monkey, nuestra versión de GPP (Preparación física general). Hemos creado un programa GPP de gimnasia sólido y basado en resultados para TODOS LOS NIVELES: hay planes disponibles para principiantes, intermedios y avanzados.