Dolor cuello ejercicios a casa

Dolor cuello y espalda ejercicios. No se requiere equipo. Workout y training

El complejo de salud completo que contiene cuello ejercicios más efectivos en casa para todos los días. Deshágase del dolor de cabeza crónico y los mareos, así como la sensación de tensión, dolor cuello y espalda y rigidez en la zona del collarín cervical.

La aplicación de estiramientos de cuello y hombros ayudará a restaurar el tono muscular saludable, estimular la circulación sanguínea y mejorar la movilidad nerviosa y muscular de la parte superior de la columna vertebral. Las clases son adecuadas para todos y tienen 3 niveles de complejidad: para principiantes cuando todos los ejercicios para aliviar el dolor de cuello hernia se realizan en una silla, un formación diario en el hogar, en el que hay ceremonias físicos para sentarse y pararse para los hombros con osteocondrosis y un programa de entrenamiento más complejo .

Todas las actividades tienen instrucciones detalladas en video y audio. Se realizan en amplitudes suaves y cómodas, lenta y conscientemente. Se recomienda practicar diariamente ejercicios cuello y espalda y hombro para estiramientos para la prevención y el tratamiento de la osteocondrosis.

Funcionalidad de la aplicación

✓ 50 ceremonias diferentes para aliviar el dolor cuello recto (y hombros) con descripciones texto, instrucciones en video o foto y comentarios en audio;

✓ Todas las actividades tienen diferentes niveles dificultad;

✓ 52 formacións diferentes para 3 meses de clases;

✓ 3 programas dificultad: un programa de formación en una silla, que se realiza completamente sentado, así como 2 complejos más difíciles para estiramientos cuello ejercicios, en los que están involucradas las partes superiores de la columna vertebral;

✓ Un sistema de estadísticas que le permitirá realizar un seguimiento sus resultados y éxitos, cómo cambia el dolor con el tiempo de entrenamiento;

✓ Un sistema para medir síndromes dolor de naturaleza muscular y nerviosa, así como la presión arterial. Tal cosa como la osteocondrosis requiere un mayor control;

✓ Puede participar en formación prefabricados o crear sus propias ejercicios de cuello y espalda recto;

✓ Un sistema de recordatorios y notificaciones que: ahora nunca olvidará hacer yoga;

✓ Configuraciones de entrenamiento flexibles: ajuste el tiempo para cada actividad, el tiempo preparación y el descanso entre ellas.

Tipos de actividades de la aplicación cuello ejercicios:

✓ Dinámico: se estimula el flujo sanguíneo y el calentamiento básico;

✓ Estático: hay un estiramiento y calentamiento para los músculos y la eliminación las pinzas musculares;

✓ Con el fortalecimiento: hay un fortalecimiento del corsé muscular, los hombros ya están involucrados aquí;

✓ Dinámica activa: hay un estiramiento y estimulación profundos y fuertes la circulación sanguínea;

✓ Asanas de yoga + entrenamiento de cuello hernia: el foco está en la parte superior de la columna y los hombros.

El principio de carga del yoga cuello ejercicios en el hogar se basa en la suavidad, el equilibrio y el desarrollo armonioso. Tal formación entrará rápidamente en el ritmo de la vida porque un entrenador virtual será un asistente indispensable para realizar clases alivio del dolor.

👍 ¡Que tengas un buen entrenamiento!

Descargo de responsabilidad: esta aplicación es una fuente información y no proporciona asesoramiento médico, no debe ser utilizada por personas menores de 18 años ni por mujeres embarazadas. Se recomienda consultar a un médico y obtener asesoramiento profesional para asegurarse que puede realizar esta actividad.