Myndfulness

Rastreador diario de estado de ánimo y hábitos CBT para mejorar la salud mental

Myndfulness es una aplicación que te ayuda a priorizar el cuidado personal. La aplicación es presentada por las mentes detrás de Let's Talk Mental Health, una comunidad de más de 1,2 millones de personas dedicadas a mejorar su bienestar mental.

Construcción de hábitos

Myndfulness ayuda a los usuarios a desarrollar mejores hábitos que promuevan el autocuidado. Sus hábitos juegan un papel importante en su bienestar mental, por lo que hacemos que sea más fácil ser responsable de desarrollar hábitos y rutinas saludables a través de nuestro exclusivo sistema de recordatorio de hábitos. Puede elegir de nuestra biblioteca en constante crecimiento de hábitos de cuidado personal y crear hábitos personalizados para que coincidan con sus objetivos de vida.

Diario y seguimiento del estado de ánimo

Myndfulness le brinda un diario que puede usar en cualquier lugar y en cualquier momento. Registre sus pensamientos y sentimientos en nuestro diario para entenderse a sí mismo en un nivel más profundo. Nuestro seguimiento del estado de ánimo le permite evaluar situaciones y contextos que desencadenan una reacción emocional positiva o negativa.

Reflexiones de uno mismo

Basadas en los conceptos de la terapia cognitiva conductual, nuestras preguntas de autorreflexión están diseñadas para ayudarlo a reflexionar y tomar conciencia de lo que lo hace sentir positivo o negativo. Nuestras encuestas de autorreflexión se actualizan con frecuencia para que pueda aprender constantemente sobre usted mismo. La autorreflexión te permite asumir la responsabilidad de tus acciones y abre caminos de vida vívidos para elegir.

La atención plena permite:

1. Debes recuperar el control de los hábitos para convertirte en una mejor versión de ti mismo.

2. Debes reflexionar sobre ti mismo para comprender tus acciones y despejar tu cabeza.

3. Usted escribe su corazón para tomar decisiones informadas para aceptar lo que necesita mientras descarta lo que genera toxicidad, un día a la vez.

Creemos que cada uno de nosotros tiene la voluntad de convertirse en una presencia poderosa. Todo lo que necesitamos es un poco de habilitación. Y eso es lo que presenta Myndfulness.

Siga reflexionando con nuestras encuestas de autorreflexión actualizadas con frecuencia. La autorreflexión te permite asumir la responsabilidad de tus acciones y abre caminos de vida vívidos para elegir.

Nuestro espacio de diario dedicado lo ayuda a adquirir el hábito de llevar un diario personal. Todo lo que necesita es comenzar con una prueba de estado de ánimo y luego abrir su corazón.

Myndfulness le permite mirar hacia atrás a las entradas de su diario anterior. Le ayuda a mapear todos los caminos que ha recorrido y las decisiones que ha tomado en el pasado y a tomar decisiones que conducen al crecimiento, la prosperidad y la felicidad.

Para cada nuevo usuario, tenemos nuestra oferta de prueba gratuita de 7 días. Da acceso a todo el contenido premium durante siete días y la libertad de cancelar en cualquier momento durante ese período. Al final de la prueba gratuita de 7 días, se le cobrará al usuario el precio del plan de suscripción.

Incluido en la suscripción premium:

● Trabajar en un número ilimitado de hábitos concurrentes

● Acceso completo a encuestas de autorreflexión

● Aparece en nuestra tabla de clasificación y conviértete en el próximo líder de Myndful

Para disfrutar de la experiencia completa de Myndfulness, puede optar por elegir cualquiera de los tres planes de suscripción:

● $19.99/mes

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● $79.99/ Año

Conozca más sobre nuestros términos y condiciones:

Términos de servicio: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

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Trabajemos juntos en tus hábitos.