My Stress Diary

Alivio de la ansiedad. Diario de su salud mental, productividad, hábitos antiestrés.

Mi diario de estrés es una herramienta de cuidado personal para mejorar su salud mental confirmada por investigaciones científicas y psicológicas. La aplicación My Stress Diary es un sencillo rastreador personalizado del estado de ánimo, la productividad y los hábitos antiestrés. La aplicación tiene una prueba de resistencia al estrés. Reducirá la ansiedad y el mal humor, aumentará la resistencia al estrés, la atención plena y la salud mental con la ayuda de los consejos científicos.

⚫ La aplicación My Stress Journal es gratuita y no hay anuncios

⚫ Puede usar la aplicación My Stress Journal sin registrarse e Internet

⚫ Todos sus registros se almacenan solo en su dispositivo y no tenemos acceso a ellos

EL DIARIO DE MYSTRESS TE AYUDA:

Aumente su resistencia al estrés

Su resistencia al estrés depende de su estilo de vida y hábitos. La prueba de resistencia al estrés lo definirá. Después de realizar la prueba, recibirá recomendaciones individuales para aumentar su resistencia al estrés y su salud mental. ¡Podrá realizar un seguimiento de los cambios de resistencia al estrés en las estadísticas de la revista!

Reduzca su estrés diario

Puede reducir rápidamente su ansiedad, depresión y mejorar su estado de ánimo y salud mental, describiendo en detalle el evento estresante y las emociones. Si no hay tiempo, el diario se puede completar rápidamente seleccionando los valores e iconos necesarios. Puede editar y agregar detalles en su diario en cualquier momento.

Identifique las principales razones del estrés

Llevar un diario y registrar eventos estresantes le ayuda a identificar las principales razones de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. ¡Podrá desarrollar estrategias para superar un alto nivel de estrés y realizar un seguimiento de su progreso en su diario!

Mantenga una alta productividad y motivación

Podrá lograr y mantener una alta productividad y motivación con la ayuda de hábitos antiestrés científicamente probados.

Obtenga recomendaciones

Siempre puede obtener recomendaciones para mejorar su salud mental o cambiar el nivel de estrés en particular. Las recomendaciones están escritas en un lenguaje simple y usted mismo puede comenzar a controlar rápidamente su nivel de estrés diario.

Realice un seguimiento de su progreso en estadísticas detalladas en su diario

Comparte tu estado de ánimo en las redes sociales

El estrés y la ansiedad están por todas partes: atascos, plazos, conflictos familiares y noticias desagradables. Hoy en día, las personas no son activas, pasan mucho tiempo en línea, por lo que las situaciones estresantes tienen una gran influencia negativa en nuestra salud. ¡Esperamos que la aplicación My Stress Diary te ayude a controlar la ansiedad y mejorar tu salud mental, volverte más consciente, productivo y satisfecho contigo mismo y con el mundo que te rodea!

Equipo de Reakk Software

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La aplicación NO recopila ningún contenido generado por el usuario. Como su nivel de estrés, estado de ánimo, descripción del evento o cualquier cosa que escriba dentro de la aplicación.

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