Entrenamiento militar en casa

Plan de entrenamiento militar con ejercicios en casa para músculo y quemar grasa

¿Quieres ganar fuerza como la élite mundial de la lucha? Los programas de acondicionamiento físico del ejército suelen estar orientados a la capacidad de marchar, correr y cargar peso. El entrenamiento físico en el servicio existe para preparar a un soldado para soportar las exigencias físicas del combate. Dicho esto, ¡algunos de los mejores entrenamientos del mundo son los entrenamientos del ejército! Entrenar como nuestros hombres y mujeres de las Fuerzas Armadas es una gran manera de ponerse y mantenerse en forma. Los ejercicios físicos seleccionados por los militares como parte de una sesión de entrenamiento físico de la unidad, en su mayoría implican la manipulación de su propio peso corporal como flexiones.

¿Quieres estar en forma como los militares? Prueba este programa de entrenamiento militar de 4 semanas.

Aprende que las unidades militares y de las fuerzas especiales han utilizado ejercicios con el peso del cuerpo durante años y han obtenido grandes resultados. Entrenar para sobrevivir como si estuvieras en el ejército podría transformar tu cuerpo y mantenerte en forma de por vida.

Vamos a darte toda la información que necesitas para empezar a desarrollar músculos y fuerza igual que los militares de élite de nuestra nación. Una vez que empieces, sabemos que vas a ser adicto a estos entrenamientos vigorizantes, de infarto y eficaces.

Esto significa entrenar para mejorar la postura y la función de las articulaciones, desarrollando la movilidad y transfiriendo el peso alrededor del cuerpo de diferentes maneras, con el objetivo de estar preparado para cualquier cosa. Los ejercicios funcionales de nuestros programas de entrenamiento incluyen flexiones y puentes de glúteos. Cuando ganas músculo mediante un entrenamiento altamente funcional, tu cuerpo muestra tu autodominio, lo que te lleva a dominar tu entorno.

Un boot camp es un tipo de entrenamiento en grupo que promete buenos resultados a través de un programa de ejercicios duro y envolvente. Al igual que un campo de entrenamiento del ejército está diseñado para convertir a un civil en un soldado, un campo de entrenamiento de fitness ayudará al participante a conseguir resultados más rápidos de lo que podría conseguir de otro modo.

En lo que respecta a la forma física y mental, los hombres y mujeres del ejército están en una liga aparte. Existe la forma física, y luego está la forma física militar.

Los ejércitos de todo el mundo son famosos por su uso de la calistenia. Desglosaremos en qué consiste un buen entrenamiento militar con pesas, así como la forma de aprovechar al máximo lo que ofrece. Un buen entrenamiento militar (incluso si lo haces en casa) se basa en la persistencia, la intensidad y el trabajo duro. En los tiempos que corren, el ejercicio con peso corporal tiende a quedar eclipsado por el levantamiento de pesas. No es el caso de los militares, que han perfeccionado tanto la práctica como a ellos mismos.

Los militares han demostrado su eficacia una y otra vez; ¡ahora es tu turno!