Iron Kegel

Ejercicios musculares de Kegel para hombres y mujeres. Músculos de Kegel PFM

Ejercicios Kegel para mujeres y hombres que fortalecerán los músculos del suelo pélvico. El entrenamiento solo te tomará unos minutos al día, y verás resultados en solo 2 semanas. El plan de entrenamiento consta de ejercicios simples pero efectivos que puedes realizar en cualquier momento y lugar.

Músculos Kegel fuertes son tu garantía de salud. Con nuestros ejercicios de Iron Kegel, fortalecerás los músculos Kegel, lo que resultará en:

⮕ Para hombres 👨 mejor salud prostática y prevención de problemas de incontinencia urinaria en el futuro 💥

⮕ Para mujeres 👩 los fuertes músculos Kegel reducen el dolor del parto, acortan el tiempo de labor y aceleran la recuperación postparto 🤰

⮕ Mayor satisfacción en la vida sexual y, por lo tanto, mayor confianza en uno mismo 💪

⮕ Más control sobre tu cuerpo en momentos íntimos 🔥

Nos preocupamos por tu privacidad

• La aplicación tiene un icono discreto. Incluso si alguien mira tu teléfono, no sabrá para qué es la aplicación Iron Kegel.

• Puedes silenciar la aplicación y desactivar las vibraciones en cualquier momento. Entrenas con discreción, donde y cuando quieras.

• La apariencia de la aplicación está diseñada para que, al entrenar con nosotros, todo sea lo más discreto posible.

Beneficios para hombres y mujeres

• En la aplicación Iron Kegel, el plan de entrenamiento se adapta para hombres y mujeres.

¿No sabes cómo entrenar?

• ¡No te preocupes! - En la aplicación encontrarás instrucciones sobre cómo localizar y sentir tus músculos Kegel.

Entrenamiento regular del suelo pélvico

• Recordatorios regulares de entrenamientos para que no los olvides. Tú ajustas si quieres recibir notificaciones sobre los ejercicios.

• Gracias a las notificaciones, mantendrás la regularidad en el entrenamiento de los músculos Kegel y verás resultados rápidamente.

Mide tu progreso en el entrenamiento

• En la aplicación Iron Kegel, puedes medir tu progreso en cualquier momento. Con el temporizador incorporado, medirás con precisión cómo aumenta la resistencia de tus músculos Kegel.

• Los resultados de las mediciones se guardan en un gráfico, que muestra claramente cuán rápido está creciendo la resistencia de los músculos del suelo pélvico.

Entrenamiento personal de los músculos Kegel - ¿cómo te ayudará Iron Kegel?

• Sabrás cuándo entrenar.

• Con nuestras instrucciones, aprenderás dónde están los músculos Kegel y cómo entrenarlos.

• La dificultad de los ejercicios aumenta gradualmente y puedes ajustarla individualmente para ti.

• Las instrucciones de voz y las vibraciones facilitarán tu entrenamiento.

¿Por qué es tan importante ejercitar los músculos Kegel?

Con ejercicios regulares, evitarás problemas de incontinencia urinaria. Además, al entrenar los músculos del suelo pélvico, ganas un mejor control durante el coito.

En las mujeres, los músculos Kegel juegan un papel muy importante durante el embarazo y el parto; gracias a los músculos fuertes del suelo pélvico, las mujeres tienen un mejor proceso de parto.

Los músculos del suelo pélvico son responsables de la estabilización de la columna vertebral. Al entrenar los músculos Kegel, mitigas los defectos de postura y el dolor de espalda asociado.

Iron Kegel es un programa de entrenamiento simple y efectivo para los músculos Kegel que mejorará tu vida sexual, mejorará tu salud y te preparará para el parto. La aplicación se puede descargar gratis.